听很多成功人士在给人分享经验的时候，都会讲到一个情绪管控的问题，他们会站在自己的角度告诉听课的人，管控好情绪有什么好处，管控不好又有什么坏处，而听课的人如果没有亲身经历过，便很难对他们所说的好处以及坏处有一个深刻的认识。
在听到情绪管控的时候，我们首先想到的是什么？
我首先想到的是如何管理自己的情绪，让自己在需要笑的时候笑，需要生气的时候生气，需要愤怒的时候愤怒。
有人看到这里会说，“我的观”点完全不正确，情绪管控是让你管理情绪，不是做一个迎合这个世界的演员，那么到底什么才是情绪管控呢?
我思考过后认为情绪管控真的就是用来迎合周围环境的，让自己在所处的环境中不失仪，在生气的时候不在公众场合大吵大闹，在开心的时候不在公众场合开怀大笑，在看见一个使自己心动的女孩子的时候，不会死皮赖脸地纠缠不清，情绪管控就是不要让自己的情绪对身边的人造成不良影响。
那么情绪管控是不是就是让我们做一个迎合周边世界的“演员”呢？
初期就是这个样子的，为了保持风度，保持对人的礼仪，需要不断地控制自己的情绪，人的第一本能一定是发泄，开心的时候、不开心的时候、受到周边事务和环境刺激的时候，我们第一反应一定是发泄，就像被敲了膝盖会踢腿，被火苗烧到手指会缩手，我们把它称为条件反射。
我们在看见使自己心动的女孩子时会心跳加速，想上去做一点什么，这是本能，但是顾及她的感受和周边的环境，在条件允许的情况下才会上去留个电话号码，否则连电话号码都不会留，这是情绪管控；在受到认为不公正的待遇的时候，第一反应一定是上去大声理论，这是本能，但考虑到现在是在开会，所以等到会议结束，再冷静地去找相关人员了解清楚原因，这是情绪管控；在收到一个好消息的时候，想开怀大笑，这是本能，考虑到在安静的公众场合，选择了悄悄地将这个好消息分享给好朋友，这是情绪管控。
当然我也见过几个不能管控自己情绪的例子，“一个朋友跟我说她在办公室听到一个关于人事变动的消息，她立即将消息告诉了所有人，并且和她另外一位说这个消息对他不公平，让他去找领导理论，结果她那位同事真的去找领导理论了，后来领导迫于压力改变了那项人事变动决策，她告诉我她觉得很有成就感，帮助了别人，改变了不合理的决策，但是办公室其它人好像对她不是很理解，认为她大嘴巴，给集体带来了不利的影响”。
我听到她给我讲这件事的时候，我就告诉她“她确实应该管住自己的嘴，这件事本身和她没有什么关系，领导出于对她的信任，所以让她提前知道了上层的决策，她却因为“她”自己认为不合理而随意散播，虽然保护了一个人的利益，同时危害了另一个人的利益，因为自己的行为严重影响了身边的人，最后领导肯定对她也没用什么好的看法，身边的同事因为这件事也可能会疏远她，这是一个不能管控自己情绪的负面影响。
另外我有一个同事的例子更加显著，他是属于“杠精”型人格，无论别人说什么，他都习惯性的顶几句，我们部门老大是一个很有修养的“女强人”，他也丝毫不顾忌，在开会的时候总会顶撞几句，从办公室到部门的领导都没有一个让他服气的。
直到有一次开会，他又跟我们部门老大顶上了，属于那种压不下他的气焰这个会就不用开下去的那种，我那个时候刚参加工作不久，我想我们部门还有这种“牛人”，简直让人难以置信，就在我以为部门老大会跟他吵起来的时候，“部门老大”突然放低了语调，跟他说他签的劳务合同还有几个月就到期了，如果他一直这样，那她不会考虑和他续约，这一句话加上旁边人的阻拦让他偃旗息鼓了，会议室也进入了一个安静的时段，然后会议继续开始，我想这是能控制情绪和不能控制情绪的一个对比，如果部门老大不是关键时候控制住情绪抓住问题的关键，我想那天一定会一发不可收拾。
另外我亲身经历的一次不能控制自己的情绪，在工作群里直接纠正了领导的话，虽然领导没有跟我计较，可我的内心真的是提心吊胆几个月，觉得领导又是疏远我，又是看我不顺眼的，着实很难受。
同样的一个我亲身经历的例子是我在分配工作的时候，有人觉得给他分配多了，摔桌子，我当时的想法的我要把他当成桌子摔，因为能力不足或者是其它原因，我选择了沉没，而他在摔完桌子后依然完成了工作任务，后来我对摔桌子、当面顶撞这种事情都习以为常了，只要完成了领导交待的工作，看他们摔一摔桌子又能怎么样，但我还是本能的不喜欢这个人。
我看见我身边的一个人，无论在什么情况下总是能考虑到别人的感受，很少有冲动发怒的时候，哪怕是别人一直在以很激烈的语气和他争论，他也会很温和地去解释，好像那样不焦不燥才是他的本能。
情绪管控初期应该是一种“演技”，后来逐渐变成“修养”，“演技”阶段能控制住自己的情绪，但是是在三思之后进行控制的，内心依然冲动，甚至憋得难受；而”修养“阶段反射弧已经改变了，胸怀变得开阔，可以包容身边的一切，对于周边的刺激可以冷静地反射出合适的处理方法，没有了那些冲动，一举一动都合情合理，毫不失仪。
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