007之17 管理好健康才能经营其他

近期身体抱恙，半个月了，还没有完全恢复，好在接近康复。

之前总反思学的不够，病中连基本学习都无法保证了。所以，管理好健康才能经营其他啊。

于是，学了《一个人的战争》、《睡眠革命》，推荐，很有收获。

健康管理要在健康时，而不在生病后。

健康管理需要会管理，需要持续管理，需要不侥幸，需要不断更新管理办法。

我的规划是，早起健身黄金五分钟，定期瑜伽，定期郑多燕减肥，针对薄弱部位的每天运动，健康饮食，科学睡眠，举重若轻，修炼心性，让家庭和谐以反作用于个人健康。