周记闯关｜第二期

周记闯关｜第二期            关键词：回家

2018.15.31-2019.1.6    作者：杨宜道

                            壹*早起

1、早起一分钟

早起，自律第一步。

早起，性价比最高的自律！

早起，每天提高一分钟，这周并未按照上周要求，用数据来统计每天早起时间！

总体来说，没有完成预定目标。

完成指数：5

改进地方：增强目标感，尽量能在晚上睡觉前列明天任务清单，尤其是早起第一件做什么。只要到了时间，醒来就是先把第一件事完成，或许就能起来，不然很盲目，起来也不知到干什么！同时，可以尝试晚上冥想一会，或者早起冥想一会，这周尝试，周末复盘看效果…

2、志趣相投

找到志趣相投的人一起早起，一起做其他事！

早读简报，已经做到199期咯，意味着，坚持了199天，逐渐也得到很多正面回复，群里讨论简报的内容也多咯，非常开心

在这次回广安老家，也主动结识了十多位创业者或者想找第二职业的有梦想的朋友。

完成指数：7

改进地方：更加积极主动，回复更加及时些，也要慢慢学会总结话语，朋友按照行业、职业等标签分类。

3、突破日

每周拿一天来挑战自己，拿一件事来挑战自己，实现精进！

周日，与姐聊天，关于家务事，我忍住了，认真倾听姐姐说话，没有反驳，用包容心态交流，发现结果非常好，事情办漂亮了，姐姐心情也好了，我心情也很好！

完成指数：8

改进地方：极度开放，极度包容。由于观念不一样，思维也不一样，处理方式也不一样，说出来的话肯定与你内心有些不一样，但是，抱着包容心态，倾听、接受，大家都开心，多赢局面。多多练习，包容、接受！

                            贰*健康

1、锻炼三四次

锻炼习惯，每周三四次！

本周完成情况并不理想，就是用Keep，并未有跑步、跳绳等运动，下周可以增加锻炼的多样性！

完成指数：5

改进地方：把锻炼时间安排在碎片时间去做，例如：工作休息时间。

2、养生*修行

锻炼三四次，是强调需要一个健康的身体；

养生*修行，是提醒我们也需要心灵健康。

本周心态健康指数:良

改进地方：值得肯定是，这周回家，走了很多亲戚，感恩他们曾经的照顾、帮助，彼此心情都好，感恩也是件幸福的事。

需要改进地方是，时间安排合理些，可以多走些亲戚，平常安排给亲戚、朋友联系的频率，至少一个月一次吧，争取完成！

3、舒适区

本周一直在调整，跳出舒适区，完成情况还不错，例如：走三舅家，早起去送行；回家陪妈妈晒红薯粉；走舅婆家；到幺爸家睡觉，晚上一起聊天到深夜；高效完成社保办理；主动联系同学；主动添加本地创业者；积极订票回家；马上拿出一两个小时跑老家市场，看看效果如何…

完成情况：9

改进地方：安排更加高效，部分事，可以提前些。

                              叁*成长

1、幸福来敲门

此板块就是惊醒自己，要认真，做靠谱的人，幸福自然来墙门！

把自己分配给靠谱的人和事！

完成指数：7

改进地方：心态上注意调整，更加平和的融入这个理念到头脑。

2、投资自己

此刻做的周记闯关，每天的行动日志，参加108自律行动营小组讨论，主动带领团队拓展市场，勇敢接受不一样的想法，包容对方…等等，都是投资自己，成长自己。

完成指数：7

改进地方：确立一个主要目标，持续精进。

3、贝贝理财

投资自己，重点是学知识，提升自己认知；

贝贝理财，重点是学金融，增加自己财富。

一位理财朋友主动联系我，未及时深入无对方交流，这是不妥地方。

值得肯定是，开启了挣小钱的理念，以小见大，“一分钱撑死人，一毛钱饿死人”。

完成指数：5

改进地方：每周至少掌握一个理财常识或者产品。

总结：回家，也事件幸福的事！

面对过去，努力过，不后悔；

面对现在，埋头干，不犹豫；

面对未来，有计划，不焦虑。

翰·列侬说的：“所有事到最后都会是好事。如果还不是，那它还没到最后。”