便秘是因为肠道没劲了

便秘是现在的常见问题，很多人对此的第一反应是“上火”了。

的确，如果你之前吃了辣的、油炸的食物，喝水又少，蔬菜水果也吃得少，平时体质很壮，这时候的便秘确实可能是因为“上火”。干燥的、热性的食物吸收了肠道的水分，身体因为缺水而“上火”，大便因为干燥而难以排出。

但这种情况大多是一过性的、偶尔的。更多人的便秘是常年的、习惯性的，而且平时没少喝水，也没吃上火的食物。这种便秘就是身体在告诉你：“肠道没劲啦！”