控制情绪是一场修行

控制情绪是一场修行

最近一段时间情绪波动异常，总会不经意间伤人伤己。而每次说出话之后我就会陷入无尽的自责之中，这样的状态让我很是烦恼。今晚，平安夜，和大家聊一聊情绪这个问题。

也许是最近一段时间熬夜，对于一个将要奔三的人来说，熬夜伤身、伤神就会显得异常明显。向来不起痘的人，这次眉宇之间爆出几个，这是在警告我要爱惜自己的身体，而这其中最重要的一点就是管理自己的情绪。

在这个大千世界里，有你看不惯的人和事，有让你不舒服的言语。曾经我说过可以怼回去，但怼不是恶语相向别人，而是有自己的情绪点，知道哪些话该说，哪些话不该说。而我，很多时候都会说一些一时嘴快的话语。

今天中午，因为下午要给学生发照片，而照片数量不够，我显得异常的焦虑不安。并且把这种情绪一再的放大，以至于帮我找到其中一张照片的一位同事被我误会了，当时，我说了不该说的话，并且摇了摇他。后来，回到宿舍的时候，我回想起自己所做的事情，后悔不已。于是中午休息的时候，不知道怎么的心口堵的慌。

有时候觉得自己是性情中人，敢爱敢恨，可喜可忧。我是一个不会隐藏自己情绪的人，遇到不开心的事情就会表现出来。其实，内心深处知道这样做是不对的，但就是很难改掉。有时候，会因为某一件小事情而生气，或者久久不能将自己的情绪控制一下。

特别是作为老师，能带好学生，学生知道学习，努力进步，这当然是最好的事情。但是，常常会看到很多不喜欢学习，或者是惰性很强的人。当他们成绩不好的时候，我就异常生气。一方面气自己无能，另一方面气为什么遇到这样的学生。而这种极度的气愤，会影响到我的情绪，让我爆发和爆粗口。其实，仔细想想是很可怕的！

为什么很多老师，会因为过度的生气、焦虑而生病或者是去世。其中最大的一个原因是他们在情绪管理方面和我一样都不善于将自己的负面情绪控制好，不善于将自己对于事情的不好态度进行化解。这样想想真的是非常可怕的！

因为愤怒解决不了问题，你只有将事情真正出现的问题分析清楚之后，才能够静下心来认真的解决面临的一切问题。

情绪化，它不仅解决不了问题，还会增加这件事情对你的困扰。所以，以后即使遇见生气的事情，也不要过于表现出自己的情绪。你可以出去或者是做其他的事情转移注意力，但千万不要将自己的恶劣情绪表现出来。

今晚，和彭哥哥一起吃饭。我和他聊了今天的事情。彭哥哥说，他可从来不会生气和发火。即使别人误会他，即使事情真的做的不尽人意。他也会慢慢的却解决，而解决的过程中就是整理自己情绪的最佳时间。

对于一个急性子又很懒惰的人来说，控制不了情绪就是慢性自杀。它会影响你对事情的正确分析，它会让你对自己越发的厌恶！所以，我得在短时间内好好的调整自己的情绪，换位思考问题，只有这样才能够在好的状态中发挥自己的真正实力！

在这个时代里，能够隐藏住自己的情绪，能够不因物喜，不因己悲的人才能够在这个时代站稳脚跟。

今晚，平安夜。送给自己的礼物是：学会控制情绪，学会让自己的情绪只有自己知道。有些事情，只看透，不说透，有些人，没必要在乎！

愿你我都有好的情绪，这样才能够快乐生活！