11月14日复盘翻盘】
【今日三记】
今日运动：抖音健身，keep健身
今日开心：
今日启发：
1.以后每天花两个小时健身，看我还失眠不，至少每天快走5公里，这是应该做的，睡眠不好，身体不好，什么都做不了。想起了张艺谋不是坚持每天快走5公里嘛，我就把这个作为基础，晚上早点休息，早上可以起来早点看看书，5点起床呀
2.以后周五晚上、周日在家都要洗澡，这里热水器老是坏
3.下次去屈臣氏要买散粉和洗面奶，水乳可以在网上买。
4.想给老妈、妹买点衣服，四件套
【每日一夸】
(夸夸你的战友、你的老铁、你的家人
夸同事，还不错
夸老妈，状态好
【明日计划
写教案、快走锻炼、图书室打扫下
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