今天的3公里跑步目标顺利完成，而且看数据，比以前好了很多，不但配度提高了不少，心率最高没有超过170。继续加油，争取跑的越来越远，越来越快，有朝一日，也能去参加个马拉松。
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4.13日未归，加班
周检视4.13-4.19 我的新的90天的目标： 1、早睡早起+日记+反思 2、每天户外运动+每周2次瑜伽或kee...
4.12 onErrorReturn() 4.13 onErrorResumeNext() 4.14 onExce...
goodreads 4.13 Ten years ago, the idea of getting into a ...
早上空腹3.16----4.13 空腹喝优甲乐100微克（4.13化验） 早饭后：八点半左右喝十月馨一...
「每日一画」补4.13 |逗比小可
goodreads 4.13 A New York Times technology and business r...
一个人走在路上，路灯亮起来的那一刻，感觉自己拥有了全世界
我现在好开心。回来以后跟宿舍小伙伴交流一下。她们都帮我指出了我的优点和不足。并且都鼓励我。好开心。能够在这样一个优...
现在写个文能写出一种孤独感也真是醉了…… 突然发现了自己是一种小透明一样的寂寞，不过或许没关系，加油吧。先努力，然...
本文标题：运动4.13
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