第18天

第18天

【100天计划】第18/100天

原创： 肉肉肉骨头他爹  肉肉肉骨头他爹  今天

今天是第18天。

个别部位肌肉开始出现轻微酸痛的感觉，之前基本没有感觉。

我估计是现在的这个运动量比较刚好的，引起了正常的酸痛。

出现一些比较奇怪的现象

比如有时候做手臂哑铃的时候，觉得做到第13个就很累了

有时候直接做到最后一个还觉得不是很累。

另外这几天晚上连续失眠，不知道是不是运动引起的。

-------------------我是分割线-----------------

顺便分享一些今天看到的比较有意思的信息吧。

吃红枣并不能补血，最好的食物是吃鸭血，猪血等。

突然站起来感到头晕，不是贫血现象，稍微缓就好了。

拉屎的时间最好不要超过三分钟，不然。。。好像是肠子压力会比较大。

所谓的酵素就是酶，人体有4000多种酶，会自然形成，吃酵素不会减肥瘦身，更不会治疗什么高血压，也不能美容养颜。

防止毛孔变粗大的最好方法是，减少糖分摄入，然后防晒注意日常清洁。

防晒霜要涂就涂够，不少了等于白涂，一张脸大概需要的防晒霜大概是六根手指的长度。如果口子较大则相应减少。

学习学习再学习 的意思是，先学会怎么学习，再开始学习。推荐一本书《如何学习》。

虽然不能局部减脂，但可以局部塑形。

今天就先这样吧。