运动第三天。
今晚，绕操场跑了五圈，走了三圈。
刚开始的两圈是比较累的，喘的很难受。慢下来走了一圈，呼吸趋于缓和，再慢慢跑就感觉不怎么累了，又跑了三圈。
跑完步，一定要做拉伸，可以缓解小腿肌肉疲劳。尤其是做拉伸的时候，汗水滴答滴答，真的很爽。
希望明天坚持跑六圈。
一个开始减肥的胖子
运动第三天。
今晚，绕操场跑了五圈，走了三圈。
刚开始的两圈是比较累的，喘的很难受。慢下来走了一圈，呼吸趋于缓和，再慢慢跑就感觉不怎么累了，又跑了三圈。
跑完步，一定要做拉伸，可以缓解小腿肌肉疲劳。尤其是做拉伸的时候，汗水滴答滴答，真的很爽。
希望明天坚持跑六圈。
一个开始减肥的胖子
本文标题：当你难受的时候，脂肪比你更难受
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/bvhktktx.html
网友评论