本周八大关注
一、健康：坚持早上晚上床上踢腿运动。坐地铁时走楼梯。
早起做家务。准备练习普拉提。
二、家庭：整理衣物。把衣物装进无数枕头里。好创意。
三、效能：简书及早打卡。
四、财富：新增980元。
五、休闲：做红烧肉，味道鲜美。女儿超级喜欢。
六、觉察：情绪的觉察，控制情绪非常难，我做到了。当我忍不住抱怨发怒时，剖析自己的心理。比如，到阳光100来充电，结果充不进，又怕耽误我学习的时间，只好把车丢在这里，打个滴去，翡翠林居。花了14元。心疼钱，又抱怨自己为什么不计划好时间，每次都要卡着点。如果早到，就会有充足的时间问租客，为什么电充不进。可以及时弥补。
我要：专注于自己的事情。少说话。
计划好自己的事情。
这次抱怨其实是抱怨自己。
然后从翡翠林居出来，联系租客，找到他的充电卡，发现还是充不上。心里面很想发怒。情绪有些上头。
哈哈，遇到不称心意的事，就想抱怨，这就是我。觉得自己很自私。
因为觉得自己吃亏了，麻烦了，所以想抱怨。
有没有想过面子？有没有想过做一个体面的人？
今天在熊畅那里跟张意奇一起聊天，都觉得找对象性格和经济非常重要。
做事说话前，能不能匹配自己的身份？
七、社交：跟张意奇一起玩，和熊畅的交往，酣畅淋漓。要多跟她玩。在一起也说跟她在一起玩，格调高很多。
八、成长：最近了解到才步入怨门，财不入脏门财不入急门。责任下的幸福才是真正的幸福。
嘉许自己哪些小成就？
尝试做了两次红烧肉，非常的好吃。
又一天的时间把家里整理的整整齐齐，很有成就感
控制了自己的情绪，抱怨时去反思自己，换位思考。
本周可提升的地方（或问题）
1.随时备注，随时关注。
2.刻意训练整理信息和物品。
3.子午觉，不熬夜。
下周三只大青蛙（目标）：
1、老年大学报名学唱歌和视频剪辑
2、游泳打卡
3、处理车子和债务。
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