20180613【周检视】

【周检视】（20180607周四～20180613周三）         

一、【好习惯践行】         

知不足而后耻之、改之

本周关键字:早睡早起，每日冥想，计划反思

感恩

三个标签：

1、90后

2、易效能践行者

3、财务规划师         

二、【学习.成长】 

本周成长     

1、早起：六点三十前起床，稍有懈怠

2、早睡：睡前冥想，本周加入泡脚计划

3、健康：健康食谱稍稍落后，注重早午晚餐营养搭配，饮食均衡

4、跑步：开始进入跑步，加入翘臀计划

5、列清单：ominifocus每天打卡六次使用

6、阅读：本周阅读谜男方法并输出简书         

三、【自我反省】

1、我的梦想是什么？有尝试过为梦想奋斗的感觉吗？羡慕别人的人生，却不知道别人背后付出多少努力。 

下一步我要怎么做:（实践才是最重要的，行动大于计划，执行才是硬道理）

1、防患于未然，家里和公司日常应做好紧急救援措施，针对自然灾害购买财产保险或者做好日常准备消防工作

2、每日三只青蛙完成自己的周计划

3、早起要坚持，醒了就立刻进行早起仪式，立刻起床，睡觉前加入泡脚计划，以及睡前冥想

4、关注自己的身体健康状况，最好每年可以做一次深度的体检

5、注意饮食均衡和营养搭配，调节自己的情绪和心态，以及每日三餐营养的搭配，最好买维生素，同时关注家人的健康

6、读书要每天都持续，持续读十分钟到半个小时不等，给自己适当的激励

7、跑步和翘臀计划都要每天持续进行，为自己列一个期限，多少天达到什么效果，以结果为导向

8、关注情感生活，小苏给的计划安排表要立刻执行起来，先安排学习化妆的计划         

四、【上周青蛙完成情况】

深刻反思（完成✅）

专注冥想（练习中）                     

跑步第一（未完成）

健康食谱（未完成）     

五、【下周青蛙】           

跑步及翘臀计划

专注冥想             

健康食谱营养计划     

脱单计划       

作者：安聆