1.人
自己就是自己的救世主，自己是一切问题的根源，也是一切问题的解决者，陪伴自己到最后的是自己，所以最应该善待的那个人是自己呀。
2.事
1）完成了今天早上所列的工作TDL所有事项，还是比较有成就感的一天。
2）参加一个会议，刚开始加入时有少许的紧张，觉察到这种紧张，是因为对自己专业知识不够自信所致，接纳了这份紧张，转念思考参加会议的目的，以学习为目的而非展现自我为目的，贡献自己的智慧。当接纳了自己，内心变得平静，注意力更加的集中，积极的参与讨论，提出自己的思考，自己的建议在过程中也被采纳。很开心，一念能激起心中的狂风暴雨，也能平定内心的波澜壮阔。看住心，守住念。
3）完成了一份稿件的修改，在公司的院级期刊所发表，证明自己的输出还是值得肯定的，默默给自己点赞。
4）收到了妈妈的感谢，感谢我给她买的冬天裤子，也交代不用浪费钱给她们买东西，而我反而觉得她的感谢对我来说是对我表达爱的一种接纳啊。所以接受他人的善意，多表达感谢，也是对他人的一份看见。
3.物
阅读《自我关怀的力量》，这本书读得很飘忽，想起了易经杂谈中的话：“万事万物背后都有规律，如果我们没有发现，那是我们的智慧不够。如果知道了道理，但没遇到这个事，那是实践经验不够。”正好说明了自己读这本书的感受，自我关怀时间都不够，所以体验没那么深刻。但我相信，只要开始，并且坚定方向，终会抵达目的地。而现有的这些飘忽不深刻的感受是走在这条路上的必经之路。
4.理
每件事考虑价值贡献，以结果贡献为导向来实时关注做事过程。
感恩所有的遇见，感恩自己，感恩家人的爱，同事的支持，正心正念遇正果~
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