你知道自己的意志力是如何变化的吗？你有时间和精力去处理自己想要做的事吗？
在《自控力》一书中，作者说，从意志力的肌肉模式中可以知道，自控力从早上到晚上会逐渐减弱。
为了掌握自己在什么时候意志力最强，在什么时候最容易放弃，你可以做的是：
第一，用一周时间观察自己的日程。你是不是起床的时候意志力十足，之后慢慢会消耗殆尽？或者，你有没有在其他时候觉得自己恢复了意志力，觉得神清气爽？
你可以通过了解自己，再做更明智地规划日程，这样，就有可能在意志力耗尽的时候克制住自己。
第二，记录每天的状况和你所想的。你可能会早上5点半起来看工作邮件，接着用45分钟回复，确定自己这一天首先要做的事。
之后，用1个小时去公司，再用10小时上班。你的工作需要很大的耐性，很多冲突需要你去协商，你自己要时刻保持镇静，而且你还要到处去“救火”。
到了下午6点，你已经筋疲力尽，但你仍然觉得自己不得不加班，或是要跟同事出去吃饭喝酒。
你想创立自己的咨询公司、你在资金和专业知识方面已经做了准备。但你在很多个晚上都疲惫不堪，没有办法筹划自己的事业。
你很担心自己会被困在现有的职业里，从此止步不前。
第三，分析自己如何做分配意志力。你可能发现，从早起查收邮件，到漫长的下班之路，自己的意志力百分之百都用在了工作上。
早起查看邮件的习惯，是在刚入职时养成的，那时，你希望能超过老板的预期。但现在，这些邮件完全可以等8点到办公室之后再查收。
其实，你一天中，唯一可能专注自己事业的时间，就是在上班前。所以，你可以用起床后的1个小时，筹划自己的公司，而不是做其他的事。
这样的决定是明智的，你把意志力用在了刀刃上。因为，若你觉得自己没有时间和精力去处理“自己想要”做的事，那就把它安排在你意志力最强的时候做。
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