昨天有聊到遇到压力时自我调整的方式，不知道你会想到哪些？
有人喜欢写写段子，吐槽吐槽，然后一笑而过；
也有人喜欢锻炼，挥汗如雨后，再身体分泌一些多巴胺，瞬间进入快乐的状态；
也有人喜欢断舍离，能扔则扔，不让物品和多余的人、情绪占用自己宝贵的「空间」；
也有人喜欢唱歌，通过舒缓的、激昂的、起伏的音乐让自己尽情挥洒；
也有人喜欢远足，跋山涉水、身临其境、感受祖国的大好河山和五千年历史文化；
也有人喜欢哭泣，将负面情绪排解出来；
也有人选择即刻战斗，全身心投入到各项学习中……
请问，屏幕前的你呢？会怎么做？
昨天有聊到遇到压力时自我调整的方式，不知道你会想到哪些？ 有人喜欢写写段子，吐槽吐槽，然后一笑而过； 也有人喜欢锻...
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本文标题：5.自我调适的方式
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