觉知和思维是心智的两种表现形式。
觉知就是心醒来，看到它自己的一切行为，所产生的念头、想法、身体反应、情绪反应、心智反应等。思维，就是除觉知之外的所有心理活动，它的出现，常常把人们带离觉知。
如果思维和觉知也分段位：
黑铁：抱怨者，他们遇到问题或者遭遇挫折的第一反应不是从自身找原因，而是把原因归咎于外部环境。在他们的思想里，认为自己永远是对的，凡事都是别人的错，抱怨命运不公，抱怨工作环境差，抱怨朋友、家人不理解等。总是情绪不稳定、怨天尤人。
青铜：行动派，他们能够将目光投向内部，开始从自身寻找原因，不太会抱怨环境，而是把注意力放在自身行为上。
对于他们来说，努力是最容易做到的事情，把努力视为改变命运的救命稻草。总是希望用相对无痛的努力数量取代直面核心困难的思考，营造出“只要努力必能成功”的假象。陷入努力的舒适区。
白银：战术家（能力层次），他们开始思考自身的能力是否与当下的环境匹配。能够主动跳出努力这个舒适区，积极寻找方法。他们相信科学正确的方法，就能事半功倍。永远走在寻找最佳方法的路上，忽略努力。最终成了“道理都懂，就是不做”的人。
黄金：战略家（信念和价值观层次），他们能够意识到，再好的方法也代替不了脚踏实地的努力实践，更清楚的知道比方法更重要的是正确的选择，不同的选择造就不同的人生。他们更注重思考“什么最重要，什么更重要”，愿意花更多时间去主动思考如何优化自身的选择。
铂金：觉醒者（建身份层次），他们能够从自身的身份定位开始思考问题，即“我是个什么样的人，所以，我应该去做什么样的事”。所有的选择、方法、努力都会主动围绕自我身份的建设展开，主动匹配最合适的状态，他们是真正的觉醒者。
王者：创造者（使命感层次），能够把自己的价值建立在为众人服务的层面上，能够有明确的人生目标。他们清晰的知道，生命的意义就是创造、利他、积极影响他人，能够影响的人越多，意义越大。他们能够深刻理解“穷则独善其身，达则兼济天下”的真谛，积极的为贡献社会尽一份绵薄之力。
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