有时候很多话想说，但却前所未有的沉默了许久许久。也许不必讲，懂得的人自然懂。
最近读书，读到一段很好的文字，也是很好的践行方法。
祝愿安康，喜乐。
拔除痛苦的种子的四个步骤：
（一）识别坏种子
我们要培养一个新的思维模式：一切都是从我而来的。这个培养需要一个过程，我们可以每天清晨起床后，用一二分钟想一想“笔”的原理，想一想我今天要为幸福种下怎样的种子，如果自己不幸遇到一些不如意的事情，怎样识别出自己曾经种下的坏种子，以便摧毁它。
（二）理智的忏悔
理智地运用忏悔的工具很重要，我们在花园里连根刨除坏种子时，一定会注意保护土壤。同样的，我们忏悔时要针对某些特定的事情，及这件事情中我们要承担的责任部分。
（三）明智的发愿
发愿不要一些给自己定太长的时间，这样会导致做不到而放弃，给自己一个合理的时间段，比如：三天内或者一周内，这样的短时间段。
对于重大的错误，对他人的利益破坏很大，我们要发愿立即断除，并且永远不违犯，对于长年养成的恶习，我们要发自己在某个时段能够做到的愿，以便慢慢地有效戒除。
（四）弥补的行为
第三步起到防范作用，保证不做负面的事情；第四部进一步种一个反方向的好种子，会去做一些正面的事情，去弥补曾经犯过的错误。然后意识就接收更加正面的能量，命运改变得更加迅速。
好比在植物园里将坏植物的根刨掉，将土地平整后再种下美丽鲜花的种子。
我们可以用以上提到的四个步骤清理掉任何坏种子。如果一些比较大的坏种子被清理掉，会出现两个迹象：
第一个迹象我们称为重罪轻报。
第二个迹象是我们会感到很沉重的担子被卸掉了，内心感觉快乐，一切事物看上去那么明亮。
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