知识世界观-心智模式（下）

PS：上篇链接：知识世界观-心智模式（上）

上篇是从个人角度出发进行的主观解读，下篇通过查阅资料，从科学角度解释心智模式前因后果。希望给你一些启发。

1.心智模式

心智模式（Mental Model）是苏格兰心理学家肯尼思·克雷克（Kenneth Craik）在1943年首次提出的。彼得·圣吉将其定义为：根深蒂固存在于人们心中，影响人们如何理解这个世界（包括我们自己、他人、组织和整个世界），以及如何采取行动的诸多假设、成见、逻辑、规则，甚至图像、印象等。

维基百科词条解释：心智模型（心智模式）是用于解释个体为现实世界中之某事所运作的内在认知历程。这是一种外在现实的内部标志或表示方法，被假设于大部分的认知心理学。

就是我们的认知历程，可以看作是可持续改善的认知机制、认知模型。

2.心智模式的成因

心智模式的前因后果

心智模式的形成是先由讯息刺激，然后经由个人运用或观察得到进一步的讯息回馈，若自己主观认为是好的回馈，就会保留下来成为心智模式，不好的回馈就会放弃。心智模式不断地接收新讯息的刺激，这种刺激的过程可分为‘强化’或‘修正’。

对于外界信息，我们会用已知去解释未知，我们会对这些信息筛选，留下的信息会被内化到认知机制。我们的思考逻辑和对外界信息做出反应都基于此。

3.心智模式的作用机理

从本质上看，心智模式是我们对外部现实世界的“认知模型”，它会影响人们的观察、思考以及行动。心智模式的作用机理包括三个方面：

百度百科：心智模式作用机理示意图

按照考夫曼的说法，个体的学习过程可描述为“见－解－思－行”的循环（简称OADI循环）：

所谓“见(Observe)”，指的是从特定经历中取得素材，不仅指观察，还包括通过各种渠道获得的感觉、知觉等；

“解(Assess)”是对得到的素材进行解释、评估，加以理解；

“思(Design)”是对解释、评估以后的信息加以总结，形成抽象的概念、理论或模式；

而“行(Implement)”则是将概念、理论付诸实践，以检验概念或理论的真伪。

与此相对应，心智模式的作用机理主要有三种，即心智模式通过三种途径影响个体的观察、思考和行动，包括：认知框架、思想路线、行动导向。

①认知框架--观察世界的“滤镜”。

②思想路线--按照特定规则或逻辑进行推论，从而做出判断和决策。（用已知解释未知）

③行动导向--即价值观和世界观，这会影响人们的判断和行为。

4.僵固型心智模式和成长型心智模式

《看见成长的自己》书中提到两个概念：僵固型心智和成长型心智。这两种心智模式，使人在面对事物时有截然不同的判断和行动。两种心智模式的对比图：

获得“成功” VS 获得成长

在现实生活中，僵固型心智者容易沉醉于“成功”的表演，很难恢复到积极的心态，人生很可能停留在平滑的直线上，构成对世界确定性看法。而成长型心智，更像是手艺人，他们做了所热爱的事情，接受挑战，从别人身上学习经验，不断迭代精进，不断攀登人生高峰。

上篇文章提到的那位程序员属于僵固型心智者，他对世界有确定性看法，放弃了成长，不容易接受挑战。

5.改善指导

彼得·圣吉指出，改善心智模式的过程，从本质上是把镜子转向自己，试着看清楚自己的思考与行为如何形成，并尝试以“新眼睛”获得新的信息、以新的方式对其进行解读、思考和决策。这从本质上看是一个自省、学习、创新和变革的过程，包括如下四个步骤（如图2所示）：

百度百科：改善心智模式图解

1. 觉察——开放的头脑

觉察是改变的前提。因此，让人们产生觉察，把隐藏于个人内心深处隐而不见的假设、规则、成见等“浮现”出来，才能更加主动地对心智模式进行检验和改善。在麻省理工大学资深讲师奥托 · 夏默看来，这是一个“打开心门”、让我们有一个“开放的头脑（open mind）”的过程。觉察可以源自内省，也离不开外界条件的触发。

2. 检验——开放的心灵

俗话说：“巧妇难为无米之炊”。在我看来，新的资料是生成新的心智模式的必备原材料。在“心门”打开之后，人们可以通过新的视角去获得新的资料，或以新的视角去审视原有的资料。

3. 改善——开放的心灵

在接纳了新的资料之后，人们需要用新的规则或逻辑对其进行解读，以便检验心智模式的有效性及其适用范围。由于思维的连续性，这一过程和检验几乎是同步发生的，是奥托 · 夏默所称的“开放的心灵（open heart）”。

4. 植入——开放的意志

由上文可知，心智模式不是存在于理性思维的层面，而是隐藏于思维的背后，是在潜意识或无意识状态下发挥作用的心理存在。所以，要想让其发挥作用，必须经由持续的练习，让其成为下意识的习惯，让一些价值观、规则、逻辑等成为牢固的信念，进入潜意识层面，才能较稳定、持久地发挥作用。对此，夏默称之为“开放的意志（open will）”。

需要说明的是，这一过程的四个步骤并不是截然分开的，改善心智模式的过程也不是单向的，更不可能一蹴而就，而是非常微妙、复杂、困难的。甚至当你或他人认为你已经发生改变时，一些根深蒂固的观念或习惯仍然自觉、不自觉地左右着你。

5.方法推荐

①冥想。就是笑来老师提到的“坐享”。

简介：坐享，也许是最简单的大脑锻炼方式，这也是人类莫名其妙地已经运用了两千五百年以上的大脑锻炼方式。已经有足够多的科学研究证明，它能使你的大脑皮层表面积加大，能使你的灰质变厚，它也能增强人们的免疫系统，它还能让人们摆脱抑郁症……

尽管简单，但也相当神奇。

虽然神奇，却又非常简单。

方法参考：坐享其成-李笑来

②写作。定期写作可以帮助我们记录我们每阶段从外界筛选到的信息，我们可以尝试把整块信息拆解，逐一述说。我们可以根据自己的写作内容，反推自身的思维节点，发现我们的逻辑漏洞，查漏补缺。

下面推荐一下Xdite老师的ORID反思套路。供你参考。

O-Objective

关于今天的学习, 你记得什么?

今天完成了什么?

R-Reflective

你要如何形容今天的情绪

今天的高峰是什么?

今天的低点是什么?

I-Interpretive

我们今天学到了什么?

今天一个重要的领悟是什么?

D-Decisional

我们会如何用一句话形容今天的工作

有哪些工作需要明天继续努力?