今天早上特别冷，但是我依然早起打了 20 分钟的太极。在寒冷的空气中，我感受到了自己的呼吸和身体的变化，天气太冷在户外拉伸有点困难。
晚上，我转了 15 分钟的呼啦圈，帮助自己消化。每次转完呼啦圈都觉得很舒畅。
今天成都下雪了，早上出门的时候还只能看到非常小的雪花，到了晚上就能看到明显的雪花飘落。在这一早一晚的运动中，我见证了雪花的起落，这种与自然的亲密接触让我感到无比开心。
运动不仅让我的身体更加健康，还让我能够更好地感受大自然的美妙。我希望自己能够坚持下去，每天都保持这样的运动习惯。
今天早上特别冷，但是我依然早起打了 20 分钟的太极。在寒冷的空气中，我感受到了自己的呼吸和身体的变化，天气太冷在户外拉伸有点困难。
晚上，我转了 15 分钟的呼啦圈，帮助自己消化。每次转完呼啦圈都觉得很舒畅。
今天成都下雪了，早上出门的时候还只能看到非常小的雪花，到了晚上就能看到明显的雪花飘落。在这一早一晚的运动中，我见证了雪花的起落，这种与自然的亲密接触让我感到无比开心。
运动不仅让我的身体更加健康，还让我能够更好地感受大自然的美妙。我希望自己能够坚持下去，每天都保持这样的运动习惯。
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本文标题：小步姐姐运动打卡（1-23）
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