放下骄傲和恐惧，烦恼才能成为菩提

放下骄傲和恐惧，烦恼才能成为菩提

感谢天津鹿友会文强老师和张露老师的精心组织，感谢朱朱老师的引领和陪伴。今天下午朱朱老师带领的1.5小时的沙龙时间愉快结束了，收获满满。

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整个沙龙期间，我彻底放下了手机，全心全意地临在这个场域，关注和享受自己的身体感受或者用心体会每一个分享伙伴的状态和变化。

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通过朱朱老师教练式的引领，更是让我自己对于同理心倾听演练和需要探索的引领进一步观摩和学习。倾听时，注意力要耐心地全然地放在对方的高质量的陪伴上，与对方同频共振，引领对方去一步步确认自己当下最活跃的需要，而不是着急给建议，因为力量在对方的脚上，而不是在我们的肩膀上。

何其自性，本自清净，何其自性，本不生灭，何其自性，本自具足，何其自性，本无动摇，何其自性，能生万法。我对这段话，也有了更深一点的理解。

有些遇见是命中注定的缘分，两个妹妹跟我分享了自己事业的困惑和郁闷，因为我自己也曾经深深经历过那份苦痛，所以很快懂得她们的处境，经过陪伴，倾听和启发，两个妹妹的困惑和郁闷得到了一些缓解，见证了她们的心结的逐步打开，情绪的良好转变，对同理心课程的信任加深，也满足了我陪伴、支持、价值和分享的需要。

很多伙伴分享自己生活或工作中的恐惧、焦虑和烦恼事情时，我也镜子般看到了自己也曾经有过的那样的感受和状态，那些尘封的曾经给自己带来悲伤、内疚、恐惧和迷茫的事情都过电影般地在脑海里闪现，我心平气和地接纳它们，允许它们在我头脑里挥之不去，对它们的存在说"是"，然后就只是有熟悉亲切感和同理心，但这些事并没再影响我当下的愉悦心情，虽然伙伴们那些未满足的需要也恰恰是我自己曾经严重匮乏的需要，但因为经历过同理心这一个多月的网络和面授学习和不断地自我疗愈，那几件事情背后的需要已经不再是我自己生命中特别特别急需的营养。所以，此时此刻，当下，它们的存在和过电影带给我的情绪不再是骄傲、悲伤或恐惧，而是勇气、主动和平和。

越融入，越投入，越深入，越收获。

这次沙龙让我再一次深深觉察自己的生命历程，觉察自己的内心和需要，觉察每个烦恼背后的菩提。

期待和祝愿大家都能通过同理心课程，去尝试更好地自我链接，以及和他人有品质地链接，早日成为情绪的主人，遇见更好的自己。

感恩董老师，感恩同理心课程，感恩所有的遇见。

        房子22/12.天津站