这次学会了滑雪，我就有了肌肉记忆，刚开始不会，不知道怎么平衡这个力量，但是一旦找到那个点，我就掌握了如何用力的方法，再往后一次比一次熟练。去滑的次数越多，我就更加熟悉整体的感觉，就会越滑越会滑了，这就是从不会到会，再到熟练的一个过程。
在生活中也是一样，一件事情没做过，内心有一定的恐惧，那我要找到办法，让别人帮忙，或者自己做一定的心理建设，先克服恐惧和陌生感开始做这个事情，只要开始了第一次，看到真正的效果，我们就会有更多的能量，可以继续后面的拓展。只要开始第一次，我们会更加明确后面要如何去做，怎么样能做得更好。
工作中一些有挑战的事情，如果我们能够发现一件有价值有意义的事情，那我们就开始行动，先开始做，很多时候觉得可以不做，但是冲破一切困难你去做的时候，你会发现一切都没那么难，只是说你是否开始做，是不是坚持去做，当我们一次一次的去行动，很多感觉会在我们内心深处建立肌肉记忆，帮助我们在往后的事情中做得更好。
我们在一件事情上可以形成思想的和行动上的肌肉记忆，从而突破并且把事情做得更好。
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如何保证有效的锻炼？？？
本文标题：做的多了就有了肌肉记忆
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