饮食有节，起居有常
现代人的生活，时间安排的重心往往在夜晚，白天活动较少，所以很多人都是晚睡晚起的。
容易出现的现象，就是由于晚起，早餐可能就不吃了，直到中午，早午两餐合并成一餐吃，又或者到10点多才吃早餐。可是，这样真的好吗？
今天重点说说，如果晚一点吃早餐，能算早餐吗，能“补”回来吗？
答案显而易见，“补眠”、“补早餐”这些东西都是不存在的！为什么呢？
中医认为，每天7点到9点这两个小时，是足阳明胃经循行的时间，也就是胃经最活跃的时候，人体的消化吸收功能最好。
正所谓“一朝之计在于晨”，里面包含的就是早上手太阴肺经（3点-5点）无形之气的推动，手阳明大肠经（5点-7点）陈旧垃圾的排放和足阳明胃经（7点-9点）有形之物的补充输送。
所以晨起养生，理应调整呼吸，习惯性排大便，规律按时地吃早餐，以轻松的方式迎接美好的新一天！
现代人的生活，时间安排的重心往往在夜晚，白天活动较少，所以很多人都是晚睡晚起的。 容易出现的现象，就是由于晚起，早...
黄帝内经里讲，上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度...
今日读书看到中国皇帝平均寿命仅为39.2岁。按说贵为天子，有最好的太医，自幼保养，应该健康长寿才对，可为何很多英年...
内守精神，外避虚邪，饮食有节、起居有常、劳作适度，才能延年益寿 法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳 ...
“法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不作妄劳。” ——《黄帝·内经》 所谓饮食有节 是指饮食要有节制 不能随...
最近酒局频繁，腹部隆起体重猛增，感觉走路爬坡比较之前辛苦很多。一直以来喜欢打打篮球，我个头不高，1,75米...
起居有常、饮食有节、活动有适，时间久了，你会享受这种生活方式。
课前序 “法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。”----...
规律作息饮食有节 注意规律作息，饮食有节，起居有常。不要熬夜，不要暴饮暴食，不要长时间刷手机不要久坐。 注意保暖适...
《黄帝内经》有言：“食饮有节，起居有常”。饮食起居，应有所节制，按需而行，才能获得健康。 凡事以中为度，过犹不及。...
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