黄帝内经里讲，上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。
人的气血是一定的，饮食有节，起居有常，不妄作劳，人才能长命百岁。但是现在的人，天天运动，天天运动呢，你就要消耗很大的气血，因为你像运动这种，它是要使用爆发力，那你每一次爆发力爆发出来的时候呢，都要都要迸发出巨大的能量，也消耗掉巨大的能量，然后你自己的这个能量呢，本来就那么多，慢慢的用呢，你就能用到80岁，那因为你在运动过度运动中呢，你就已经消耗了很多。所以就会造成气血亏损得严重，所以各种问题也就来了。
中医真的博大精深，什么东西都能说出个道理来，这个挺让人信服，懂了道理，也能真正接受一些观点。否则一知半解， 还容易存在侥幸。
现代人的生活，时间安排的重心往往在夜晚，白天活动较少，所以很多人都是晚睡晚起的。 容易出现的现象，就是由于晚起，早...
黄帝内经里讲，上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度...
今日读书看到中国皇帝平均寿命仅为39.2岁。按说贵为天子，有最好的太医，自幼保养，应该健康长寿才对，可为何很多英年...
内守精神，外避虚邪，饮食有节、起居有常、劳作适度，才能延年益寿 法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳 ...
“法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不作妄劳。” ——《黄帝·内经》 所谓饮食有节 是指饮食要有节制 不能随...
最近酒局频繁，腹部隆起体重猛增，感觉走路爬坡比较之前辛苦很多。一直以来喜欢打打篮球，我个头不高，1,75米...
起居有常、饮食有节、活动有适，时间久了，你会享受这种生活方式。
课前序 “法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。”----...
规律作息饮食有节 注意规律作息，饮食有节，起居有常。不要熬夜，不要暴饮暴食，不要长时间刷手机不要久坐。 注意保暖适...
《黄帝内经》有言：“食饮有节，起居有常”。饮食起居，应有所节制，按需而行，才能获得健康。 凡事以中为度，过犹不及。...
本文标题：饮食有节起居有常
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