今日读书看到中国皇帝平均寿命仅为39.2岁。按说贵为天子，有最好的太医，自幼保养，应该健康长寿才对，可为何很多英年早逝呢？
殊不知物极必反，锦衣玉食，恣情纵欲，思虑过多，反而成了消耗生命的条件。
而现代人，尤其是越来越内卷行情下，时间就是金钱，效率就是生命。加上白天拼命工作，晚上拼命娱乐。白天晚上都拼命，过度消耗，人能有几条命，那么经造呢？
看看那么多科学家，IT人士，商业精英，明星，打工人或猝死，或生癌，或各种疾病缠身……
古人讲六十为寿，活不过六十的都算夭折。而人的天年本应该是一百二十岁。
为何我们大多半百而衰呢？黄帝内经中说，以酒为浆，以妄为常，以欲竭其精，以耗散其真。起居无节不知持满。灯红酒绿，莺歌燕舞，夜以继日，追逐名利。
没空好好做饭，天天外卖，油腻厚重，各种饮料奶茶……能健康才怪！
现代人的生活，时间安排的重心往往在夜晚，白天活动较少，所以很多人都是晚睡晚起的。 容易出现的现象，就是由于晚起，早...
黄帝内经里讲，上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度...
今日读书看到中国皇帝平均寿命仅为39.2岁。按说贵为天子，有最好的太医，自幼保养，应该健康长寿才对，可为何很多英年...
内守精神，外避虚邪，饮食有节、起居有常、劳作适度，才能延年益寿 法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳 ...
“法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不作妄劳。” ——《黄帝·内经》 所谓饮食有节 是指饮食要有节制 不能随...
最近酒局频繁，腹部隆起体重猛增，感觉走路爬坡比较之前辛苦很多。一直以来喜欢打打篮球，我个头不高，1,75米...
起居有常、饮食有节、活动有适，时间久了，你会享受这种生活方式。
课前序 “法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。”----...
规律作息饮食有节 注意规律作息，饮食有节，起居有常。不要熬夜，不要暴饮暴食，不要长时间刷手机不要久坐。 注意保暖适...
《黄帝内经》有言：“食饮有节，起居有常”。饮食起居，应有所节制，按需而行，才能获得健康。 凡事以中为度，过犹不及。...
本文标题：起居有常，饮食有节
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