啊啊啊~好生气哦~可是还是要保持违笑:-D 今早体重一点变化都没有~桑心~
每次这种时候我都感觉昨天的锻炼白练了~只能靠我今天的代餐日来出现奇迹了~
今早吃了我的元气满足早餐（煎蛋、生菜、烤全麦面包2片、鸡胸肉3片）——全麦鸡胸肉鸡蛋三明治。外加了半杯脱脂奶粉～每次吃完这顿，幸福感简直爆棚！这是我吃过全世界最最最好吃的早餐了，哈哈哈。但是这样的早餐也就只能在我的代餐日出现~因为营养丰富，所以中午的午餐就必须是代餐饼干和魔芋粥一小碗~至于晚餐就是一根香蕉了。
第62天—代餐日的小幸福
今早来到办公室还偷偷喝了几口莫斯利安的酸奶，哎~就让我自欺欺人一下吧，我就不记录到薄荷里去了。
晚上依旧要去健身房的~今天有阿迪达斯舞蹈课~又可以过去甩肉肉啦~
我也是挺郁闷的，但凡吃点炒菜，多一点油，或者调料味重一些的菜，体重就很难下降~看来以后我要少吃炒的菜了~~~~(>_<)~~~~ 为了严格要求自己，我决定下周的周二和周三都改为代餐日，周五依然是轻断食了~
至于体重，还有一种可能就是我下周估计快来大姨妈了，可能减的就没那么快了也有可能~
嗯~开会了~就这样吧！
第62天—代餐日的小幸福
啊啊啊~好生气哦~可是还是要保持违笑:-D 今早体重一点变化都没有~桑心~ 每次这种时候我都感觉昨天的锻炼白练了~...
姓名：喜相逢 第1次代餐 目标体重：65㎏ 代餐前体重：78.9㎏ 第一天体重1/1日：78.9㎏ 代餐感受： 8...
在众多“健身代餐”中，代餐奶昔是一个新的细分领域，Qinlight小编咨询身边的朋友，大家对于代餐虽然有需求但也鲜...
十个减肥，九个吃代餐。 许多人食用代餐抱的都是“躺瘦”的想法，希望可以通过一日三餐食用代餐的方式，减少热量的摄入，...
市面上有很多不同的代餐食品，但代餐方式大多一个道理，仟佰宠代餐方式讲究的是循序渐进缓慢适应，会先建议从晚餐开始，第...
打卡的第12天 吃代餐粉的第10天，我的心态就开始崩了。 前段时间是半代餐，三天瘦了3.4斤，尔后体重又上下波动了...
代餐，见字思义，可以代替你一顿正餐的食物。 现在市面上的代餐种类越来越多，代餐形式也有很多，代餐粉、代餐棒、代餐奶...
代餐奶昔最重要的营养成分是蛋白质，Qinlight小Q瓶代餐奶昔每瓶蛋白质含量16g，高于市面上多数代餐奶昔；Qi...
SOLEFIT代餐奶茶SOLEFIT胶原蛋白肽燕窝代餐奶茶 SOLEFIT代餐奶茶SOLEFIT胶原蛋白肽燕窝代餐...
森米保健喝法（早代餐晚酵素） 没有酵素日 每周前六天代餐日： 早餐：奶昔或果蔬粥或胶原蛋白棒代餐 早午餐：低糖水果...
本文标题：第62天—代餐日的小幸福
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/bwjczttx.html
网友评论