连续吃一个星期的代餐，会怎么样？

代餐，见字思义，可以代替你一顿正餐的食物。

现在市面上的代餐种类越来越多，代餐形式也有很多，代餐粉、代餐棒、代餐奶茶、代餐奶昔等，完全可以结合自己的喜好去进行选择也是非常丰富的。

就像打出的很多广告宣传语那样，和正餐相比，确实是食用比较方便

加水一冲泡就可以直接喝了，看成分表的话里面的营养成分也不少，对于减肥减脂的人来说，是更加贴心的，热量也很低。

携带也十分方便，基本上都是十分的小巧精致的，完美地实现了你随时随地想喝奶茶的需求。

这些可以说都是代餐产品很吸引我们的点，所以会看到有越来越多的上班族，减肥党等等，把代餐当作了一个每日三餐必需。

那么连续一星期都在吃代餐，会怎样呢？

体验感变差

但是要说的是，正常来讲，一天三顿食用代餐的话，是可以的；但是呢，从体验感来讲，是非常的影响食欲和体验感，我们吃代餐只是为了解决时间紧任务重时的饮食空缺，而不能真的把它当作全部。

营养部分缺失

而且就健康层面来讲，虽然代餐里面营养均衡全面，但是人体每天所需的营养成分有很多，还是需要好好吃饭去进行营养补充，不能完全依赖代餐。