跑步时间：2022年5月14日06:28
跑步地点：马路上
当时气温：十八度左右
污染指数：49（空气质量为优）
跑步距离：6.04公里
跑步时长：47分46秒
平均配速：7分54秒
平均心率:130次/分钟（数据错误）
平均步频：189步/分钟
平均步幅：67厘米
跑完后手测即时心率22*6=132次/分
六十秒后手测即时心率17*6=102次/分
今天早上虽然温度十八度，却感觉非常凉爽。跑的很慢，几乎没有出汗，刚刚好。心率也是中规中矩的，跑完后心率132，六十秒后心率102，还是正常。当然希望这个配速下理想的心率能够降到120左右就完美了。
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下雨了，真凉爽。很久没有写过日记，偶尔这些，心里很舒服。
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本文标题：今天很凉爽_2022年5月14日跑步日记
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