静以致远--17/90(2)易效能90天践行第三周检视

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这一周突发的状况比较多，打乱了很多的节奏，但还是要去回顾一下。

一、健康

上周五开始孩子生病，接着周日我也开始发烧，不过好在我平时经常运动，2天就恢复了。

然后周三婆婆突发耳聋，住院治疗，很多的时间都在医院和家里照顾家人。生病了，又一次体会到身体健康是多么的重要。

1、运动

这周跑步2次，感冒刚好，不敢太跑太多。12月的目标50公里，还差3公里，明天完成。

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2、睡眠

3天11点以前睡，4天11点后入睡，3天6点后起床，4天6点之前起床。早睡才能保证早起。

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3、饮食

坚持早餐吃的饱，以五谷杂粮为主，中午或晚上代餐一次，减轻肠胃的负担，也保持体重。

二、学习 

  这周亲子社团有作业，需要我们看《正面管教》这本书的一部分。其实这本书早范登读书会听过很多遍了，但一直没有认真的去读，这周读了之后，对“和善而坚定”这个概念又有新的认识。

今天早上社团晨会又请来的正面管教的老师给我们讲解，意识到平时自己在教育孩子的时候，用了很多错误的方法。

学习让我们对自己有更多的认识，可以不断的反思，和调整。

这周又重新开始英语的学习，语言的学习需要日常的积累。当初学英语，也是自己的喜欢，同时也是给孩子做榜样，坚持每天磨磨耳朵，张张嘴。

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三、效能

1、坚持用番茄钟工作法，让事情条理、清晰、方便执行

2、上周六听完叶老师的梦想的课程，又听了古典老师的怎么制定新年计划，本周开始收集17年的资料，做年终总结，和18年的计划，开始做梦想版。感觉有点晚了，但只要是正确的事，什么时候开始都不嫌晚。

这一周主要在这几方面有一些突破，其他方面有待精进。