人到中年，很多人不是站在了人生的十字路口，面临着各种选择。而是站在一眼看不到头的铁轨旁，看着眼前的电线杆，一根过去，另一根会在下一个十米出现，周而复始，不断的轮回。到了中年，你会发现你做选择的机会会越来越少，推着你向前的无形力会越来越多。
我发现在我的周边，很大程度上出现着这么一大群人。有着一个稳定的工作，但其实对工作本身并不满意，当需要付出努力去改变现状的时候，极少有人去思考或者行动怎样做出改变。
只会去怨天尤人，上司如何不讲理，同事如何难相处，孩子如何不听话等等。
或者，有的人也曾经想去改变，但是实施起来难度较大，没有改变多久，遇到人为或者是非人为的困难，即刻丧失自己的初衷，还是开心的“做自己”吧，终止了改变计划。
不能改变当下的原因，很多人有以下三种情况：
一，我的周边不具备“改变”的环境。
这大概是为数最多的逃避答案，很多人都是以此为借口，找到堂而皇之的推脱理由。因为我没有时间去做某事，因为我真的很忙，忙着打游戏，忙着刷微博，忙着看别人的朋友圈。
我因为身体的原因，这两年积极的锻炼身体，逐渐喜欢上了跑步和健身，没有请私人教练，自己边学习边摸索，慢慢也了解到了许多关于食物的营养知识，学习到了许多身体部位的锻炼方法。常常关注健身类的公众号，得到一些这方面的信息。
在评论区，经常可以看到那些为自己“找借口”的留言。
健身和钱的关系
我们做很多事情都离不开钱和时间额支持，但是，这也绝不是所有成功和改变的必备条件。很多人，依靠简陋的锻炼条件，一样给自己练出了健硕的身材和傲人的身姿。
Tineyi
这位津巴布的小伙子名字叫做Tineyi，来自布拉瓦约城市，23岁的他有一位美丽的妻子，还有一个可爱的儿子。Tineyi先天体型比较瘦，但是他一直有个健身模特的梦想，尽管这个梦想对于他来说有点遥远，但他还是尝试着努力去拼一把。
他的条件非常简陋，并没有什么钱去健身房办卡请私人教练，吃什么营养补剂。他选择的器械也是根据现有的东西，从垃圾场找来了一个铁棍，自己动手用砖头粘合在一起，做成了专属于自己的完美健身器械，而且可以练习全身每个部位。
其实器械不在乎新旧，再豪华的健身器械，不去用它也是摆设，再差的哑铃，也会有人用它练出自己想要的身材！
Tineyi日常锻炼
自制的哑铃
二，改变不是自己的事情，别人不改，我为什么要改。
这种思维往往应用于两者或者多者的关系之间，纠其原因根源，其实还是第一种心态的延伸。第一种的原因，限制在环境和物品上，这是不可流动和变化的，只要这个东西和物品在，它就能为我所用，创造我想要的条件。
可是第二种的对象就比较麻烦，因为对像是人，这样的可变因数增加了很多。举个例子，两口子一起生活，一方想要改变现有的居住环境，希望家里时刻保持干净整洁，于是女主人开始改变自己，东西学会归位，房间定期打扫。可是丈夫一回家，鞋子乱丢，收拾好的沙发上即刻堆满了东西。
妻子起初还能保持耐心去收拾，去沟通，时间久了，才发现改变另一个人的习惯，真的要比改变自己难太多了。久而久之，双方之间的矛盾越来越大，家又不是我自己的，凭什么我自己受累，你坐享其成呢！好吧，我也不干了，恢复成以前乱七八糟的样子吧。
这一点我觉得可以分两个方面来看。一点，你的改变并不牵扯到他人的利益，也不需要别人来进行改变迎合自己，这样，你们两个的冲突就会减小。退一万步讲，家庭整洁干净是我的追求，不能因为你的存在，而让我放弃了自己的追求。“你”或者“你们”不是我目标路上的绊脚石，是躺在路边一动不动的石头，当我走到的足够远的位置，就会看不到这些。
当然很多人会说，这不是逃避么？！不是放任不管么？！心态不能平衡怎么办？！
那就说到第二点，你的改变，需要别人的配合，才能让你持续的坚持下去。再认真的反思一下，这个目标，真的是你迫切的，想要付出一切改变的目标么？如果这个改变的动力足够强大，你会找到方法去克服。如果这个目标对于你来说可有可无，你会找到各种理由去放弃。
昨天和儿子还在探讨关于改变的话题，我家孩子大概就属于常立志的典型。从初中一年级开始，给自己定下的目标是达到班级前二十名。结果，经过了十一次大大小小的考试检验，到了初二年级，他依然没有达到自己的目标。
所以，我就问他，你认为自己这么久没有达到目标的最主要原因是什么？他沉思片刻，主要是没觉得考到前二十名是多么重要的事情。
三，我的持续行动力差，不能坚持。
朋友圈经常可以看到很多的“打卡”人士，早起打卡，跑步打卡，记录打卡等等。有两个反差让我印象很深刻，估计会产生很多共鸣。
一个叫做珍的女孩子，她是一名护士，很喜欢写作和练习瑜伽，但是对自己的时间管理不是很好，时间利用率比较低下。所以她自己建了一个小群组，大概七八个人。每天打卡安排自己一天时间，大家互相督促一起完成。起初，热火朝天的氛围让每一个人雄心勃发，恨不得一天当做两天用。两个月后，大部分人都悄无声息的消失在群聊中。
起先，她还经常给大家打打鸡血，后来，这种带动越来越少。因为，激励和鼓舞也是需要耗费大量自己的时间和精力的，在一个没有人共勉的社群里，唱独角戏比自己管好自己要难很多。后来，她只在自己的朋友圈打卡，每天分享她自己的行动日志和小确性。
没有什么高大上的华丽记录，用的是不能再简单的一两块钱的笔记本，她记录了整整一年，365天，一天也没有间断。年末结束，她给我们小群里的每一个人发微信索要联系地址，寄给我们一人一个五项全能的日志本，并感谢我们这一年来的陪伴，让她珍视时间的宝贵，学会了合理利用自己的时间。
还有一位男士朋友，检查身体，各项指标严重超标，脂肪肝和高血压已经影响到自己的健康。于是，决定开始跑步，让自己的身体更强健。在朋友圈打卡，第一天，精神矍铄的跑完5公里，感觉人生已经达到了巅峰。第二天，大汗淋漓，依旧坚持打卡，为自己的精神点赞。第三天，就没有然后了。
见了面，我问他，你现在还在坚持跑步么？他说，不跑了，跑了两天膝盖疼，医生说我体重基数大，不适合跑步，可以多走路。我又追问，你一天走多少公里呀？他一边大口吃着炸鸡一边说，不一定，要看有没有时间。
这两个例子，是两个对比，不能说谁对谁错，只是两个人面对同样的改变意念，选择继续下去的不同方式。看到这里，你一定觉得这位男士肯定是一位一事无成的半途而废者。但是我告诉你，他却是一个挣钱和善于交朋友的厉害角色。只不过，他减肥的目标没有挣钱的目标来的更重要。
所以，找到一个你迫切想要实现的目标，显得尤为重要。什么算是迫切的目标，实现不了，我吃不下饭，一切都黯然失色的目标。比如，大家经常挂在嘴边的减肥，其实并没有你自己叫喊的那么重要，你身上的那几斤肉也不是非掉不可。如果它很重要，那几斤肉的存在让你寝食难安，那你一定会找到去掉它的方法，其他的事情也是如此。
（ps:这里要说点后续的话，通过珍珍的实际行动，让我开始用她送的本子记录自己的时间花费，至今已经一年零两个月，实在的变化是我身边的每一个人都可以看到的。在你改变的过程当中，不要忘记去影响更多的人。也许就是你的小小举动，会让他或者她找到那个久违的自己。）
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