【读书笔记012】《幸福的方法》

【读书笔记012】《幸福的方法》

书名：《幸福的方法》

作者：泰勒·本.沙哈尔

001 4个汉堡4种人生

享乐主义型，忙碌奔波型，虚无主义型，感悟幸福型。我们应该选择既美味又营养的汉堡——感悟幸福型。

002 幸福是快乐与意义的结合

快乐，代表现在的美好时光，属于当下的利益；意义，代表长远的目标，属于一种未来的利益。我们爬山的时候享受了沿途的风景就是快乐，而征服了巅峰一览众山小，这就是意义。只有二者完美结合，才能创造出幸福的感觉。

003 要想幸福，需要有一个明确的，可以带来快乐和意义的目标

我们要多注意那些非物质的目标，比如个人的成长和进步，人际关系的改善，对社会的贡献等等。

004 学习方面：溺水模式vs性爱模式

溺水模式：为了通过考试，头悬梁锥刺股，考取好成绩后感到获救的解脱感

性爱模式：享受获得知识和攻克难题的过程。

005 工作方面：用MPS模式选出能带来幸福感的工作

M代表意义，P代表快乐，S代表优势。我们可以按照意义、快乐和优势的顺序找出一个交集，这个交集就是能给你带来幸福感的工作。

006 家庭生活方面：无条件的爱

无私的母爱，真挚的爱情，手足之情等。

007 幸福需要7种元素来培养

一是幸福的土壤，也就是仁爱之心；二是幸福的催化剂；三是幸福的根；四是幸福的阳光；五是幸福的成长；六是享受幸福的花朵；七是幸福至上的原则。

008 物质&财富VS快乐&意义

正因为我们把物质和财富，放在了快乐和意义之上，才难以在工作中找到幸福。

009 幸福的深度就像是树根，幸福的高度就像是树叶

深深扎根树根，才会保证每个春天都能萌发出新绿。而不要因为季节的变换，树叶枯萎。

010 站在未来看现在

如果你在100岁的时候穿越到了现在，你会对现在的自己说些什么呢？