紧张的陪娃告一段落，中午静静地看点什么、写点什么，很是惬意。

一、学习峡谷有声老师关于接纳的论述

1. 抗拒

最近发现了一个特别可爱的潜意识模式。

90%以上的人，对发生在自己身上的种种不完美的遭遇，都是十分抗拒的。

抗拒孩子不够听话，伴侣不够优秀，账户资金不够丰厚，事业不够宏大，合伙人不够给力，身体状况不够健康......

其实，人类所有的觉知、觉醒和觉悟，都是通过这些点滴的看似不完美的痛和伤唤醒的，这是我们探索世界的方式。

而当“抗拒”这份强烈情绪在体内冉冉升起时，常常是我们最迷失的时候，根本无法觉察自己的心念。

抗拒背后，往往藏着一个根深蒂固刻骨铭心的故事，是灵魂生生世世在遵从的套路、模式和限制。

这份抗拒，很大程度上源于对自己的评判和不满，在潜意识里永远觉得自己不够好、不够优秀、不值得......

凡是评判自己的人，习惯聚焦在自己缺失或者不够完美的地方，因而抗拒拥有的一切，无法享受当下的自由喜乐。

2. 接纳

当我们觉得自己不完美的时候，我们会陷入焦虑，急切地想要弥补它，想把自己认为缺失的那块逐渐补充完整。

带着这份“匮乏”和“欠缺”的能量，我们开始修补自己斑驳的人生。

很多人走着走着，却离自己最初想要的“完美”渐行渐远。

有些人开始向内寻找，走上了身心灵成长之路。他们逐步认识到，“我”是一切的根源，这个“不完美”的人生剧本是自己编写演绎出来的。

内在“我不够好”、“我不够优秀”、“我不值得”的信念，外在呈现的一切痛苦悲伤......所有的一切，都是我们自己从内而外创造出来的。

既然是自己写的剧本，与他人和世界毫无关系，于是他们告诉自己，要“原谅”和“接纳”自己的不完美。

因为阻止一个人丰盛美好最大的障碍，就是想让自己的生命完美无缺、毫无问题。

只允许自己“好”，不允许自己“不够好”，其实是对生命一个最大的限制。

人的能量状态就好比月亮，总有阴晴圆缺，红尘中的我们不可能缺少问题和负面。

人与人之间的区别，不在于谁当下的生命状态更完美。

而是，谁能把负面转为正面的速度更快一些。也就是，跌到“评判”的坑里的时候，谁爬坑的速度更迅速一些。

穿越抗拒，接纳不完美。完全没有任何束缚，你才可以究竟涅槃！

3. 转化

然而，有些时候，我们即便是告诉自己要接纳“不完美”，心中仍然有很多委屈与不和平，内心并不能完全接纳。

所以，当你暂时接纳不了的时候，不要勉强自己一定要接纳。

你最大的接纳，就是允许自己暂时的“不接纳”。

接纳自己当下的“不接纳”，并且试着去转化，把委屈的能量变成全新的、倍增你能量的存在。

首先，允许自己表达最真实的感觉。真实的淋漓尽致的表达，会让你的抗拒感在最短的时间内消失。

然后给自己不断按确认键，“我，就是自己内在的宇宙。我的剧本里，当下一切都是完美的，都是最好的安排。”

当你内心感觉不和平的时候，那是因为，宇宙在给你一些新的美好指引。

最后，给自己几分钟的时间，用心链接那些美好指引，选择一个让你最有感觉、最能点燃你的信念，去转化它。

你会发现，能量转化让生命越来越幸福和喜悦，生活越来越有趣和顺流。

那时，你才能真正体会到庄子所说：“睡时无梦，醒来无忧，轻松自在，快乐逍遥”！

二、学习绍伟老师心语

我们的快乐 源于内心的真实，做最好的自己，世界上没有两片相同的叶子，一个人就算再不堪，也是独一无二的，无需自轻自贱，要学会寻找，自己身上的光彩，如钻石的优点，因为生命的意义在于倾听自己心灵的声音，做最精彩的自己。

人生，其实就像一片茶叶的旅行，满载而归时，择一处清幽，斟一盏芳茗，细看一搓茶叶在滚烫的热水中历练、翻滚、渐渐舒展，最后沉落杯底，在一遍遍地冲泡之后，逐渐恢复到平静真实的过程。人的生命曲折往复，犹如这杯中茶叶，无声舒展，淡然收尾，沉静、清苦，那味蕾上的涩涩清香是生命的滋味，亦是茶的原味。

意识维度不同，说出来的话的层次就不同。对应的人群也就不同。有时是独立思考，有时是当下合一。如如不动，生大智慧。

影响了你心情的人，一定是你爱的人。在乎着你心情的人，一定是爱你的人。人生更像是一场边走边看的体验之旅。不断经历，不断放下，不断冲突，不断和解，不断遇见，不断分离。最重要的是，你在这个过程中，始终宽容，始终享受，始终感恩，始终欢喜。

拥有大海的胸怀，天空的格局，大地的承载，敞开心接纳一切的发生，拥抱顺境，感恩逆境，忏悔自己，我是一切的根源，感恩一切的发生，感恩所有的遇见。

因为你的存在，才让我变得细心耐心；因为你的存在，才让我变得富贵高雅；因为你的存在，才让我变得从容脱俗；因为你的存在，才让我感受到何谓众生同一体；因为你的存在，才让我感受到生命存在的意义！

三、早晨的“大怪物”不见了

孩子早起的事情上，“大怪物”还是很管用的，希望远方的“大怪物”早点回来，和我一起继续认真对待家中的“”小怪物“”：）