多巴胺与内啡肽

之前说的从八月份开始的每天1小时读书，现在看来，执行得不好。今天16号了，实际看书时间估计还没有5个小时，其实也不是挤不出来时间，主要还是自己玩心太重，一些时间全部放在看视频、刷微博、打掼蛋上面去了...

昨天看了一篇文章，说是穷人沉迷于多巴胺，富人追求内啡肽。正如上次回深圳我跟我儿子讲的，学习这种事情，本身就是反人性的，吃喝玩乐多舒服啊，娱乐嘛，那是身体本能的需求嘛，而学习呢，是完全不一样的，学习需要静下心来、专心致志、持之以恒，很多人是不能长期做到的，这也是拉开人与人差距的根本原因。

由此看来，我虽然指导其中的道理，但是却摆脱不了，改变不了，可见也还是一个普通的穷人思维。不过，我想再给自己一点点时间去努力下，也不能就这么轻易的放弃。你看，昨晚不是看了汪曾祺的两篇短篇嘛...而且自己在脑海里一直在酝酿另外一篇文章嘛。所以，有时候，自己给自己的鼓励也很重要，所谓即时反馈，就是如此。

还有，我运动坚持得也可以的嘛。今天早上还是六点多起床，在小区内先慢跑了3公里热身，然后做了45分钟的自由训练。这次我还加上了靠墙静蹲以及平板支撑，一来，最近跑步感觉左膝盖还是有点酸痛，我认为膝盖肌肉力量还是不够...二来，昨天跟朋友聊天，夸下海口，想在10月份戈赛之前，将体重降至140斤以内。所以，还是需要通过锻炼让自己能够无伤顺利达成目标。

公司上班时间很弹性，八点半到九点半，任何时间来公司都可以，下班就对应着上班的时间来，上够7.5小时后，就可以在下午五点半到六点半离开公司。我住的地方离公司比较近，在房间里就可以用钉钉打上下班卡，所以或多或少就占了点公司便宜，可以有更多点时间来完成我的运动以及后续的杂事...

所以呢，各种条件都是具备的，终究还在于自己是否有这个毅力以及恒心吧...继续改善、继续加油。