无论生活还是书籍，都是提到如何与人相处的多，鲜有提到如何与自己相处的。同样，人的思维也总是留意外界的多，留意内心的少。
倘若把自己的内心当成另外一个人，一个不同于我的“他”，现在细细想想我们一直以来又是如何相处的。
有时候，我们能够原谅他人，但是却做不到原谅自己。“我好笨”、“我真没用”、“我怎么这么不争气”，这里骂的每一个我其实就是那个沉默的“他”，我们对他声色俱厉地提出任何要求，因为我们潜意识里就觉得他应该不求回报地服从命令，像个奴隶一样。
有时候，我们为了逃避过去，选择了放纵自己。当下的放纵，往往是想逃避过去。或许我们曾经经历过伤痛、曾经被人奚落某方面、又或者曾经因为自己的不作为而一再失败。于是，每当从新开始，脑海里总是浮现挥之不去的糟糕过往，压抑得不知所措，仿佛结果注定失败，我们不愿意接受过去的自己，选择了放纵当下，追剧、暴饮暴食、熬夜上网... ...
有时候，我们对他人可以无微不至，对自己却不闻不问。或许有的人一辈子都没有静下心来关注自己，倒像个机器人一样活着。每个人都曾感到无聊、空虚、寂寞，感觉生活好没意思，一切都不想从新开始，只想着如何放纵自己，直到累倒睡去。但这并不幸福，甚至一点也不快乐，我们一直向外找寻快乐，但获得的都只是暂时的快感，内心一直空落落的。直到某一天，我们想起了自己，那个沉默的他，那个与我们有同一颗心的他，对自己的冷漠换来的只有一颗冷漠的心。
比与他人相处更难的是与自己相处，你可以欺骗他人，却无法欺骗自己。你可以觉得自己很失败、但是请相信自己能够变好；过去或许充满了不堪，但是请承认过往并慢慢接受伤痛；痛苦的时候多想想自己，因为“他”与你拥有同一颗心，所以请务必让内心快乐。
接纳过去，接纳自己，放下比拿起难。
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