健康地活着

这周神奇地周一最晚航班到长春，转飞上海，周四最晚航班回广州；还好，我知道自己很健康。

还是有些感触，面对很多人，很感谢他们，也发自内心地想帮助他们。

新认识的同事说，他腰椎疼，很年轻，比我年轻多了吧，在纠结要不要去医院动手术。嗯，我想这些同事们都非常的聪明，聪明地在工作上很出色，在投资上很出色，也知道要健康。然而还是会把大量时间交给了工作，因为要赚钱要养家要为家人创造美好未来。是的，没有错。

我忍不住地分享说：试试螺旋操吧，可以结构调整。重点在于对称、螺旋、拉伸，来纠正我们这么久以来不重视的习气，把身体的结打开。

是的，我从不知道为何也要跑步、要瑜伽、要跳开合跳；到现在我知道我为何要练螺旋操、偶尔螺旋舞，因为身体需要；纠正多年以来的不良习气。

到上海，见到好多同事，好多精致的同事，好多更加精明的同事。我对他们其实很佩服，我很佩服同事们工作时的狠劲，放下电话这事就过去了，这个劲儿是我喜欢的，也是我在训练的。然而我从狠劲同事的脸上，看不到柔和，这一点让我的心有点压抑。

看到她们在讨论买什么化妆品，包包，还有怎么刷酸，我心里竟然有点小遗憾，生命如此宝贵，把时间放在追求这些外在的事情上，好可惜哦。

其实，也没有什么可惜的。不同的追求罢了，不同的我执罢了。

和年近40的少女同事拉家常，和八年专业瑜伽气质女神聊生命能量，这是我在上海很HAPPY的一件事情。是的，生命能量，提升生命能量，这条路才是一条真正的健康之路。

吃有生命活力的食物，让营养均衡好；做有利于提升生命能量的运动，打开身体的各种结，让关节得到充分滋润；让情绪体稀薄再稀薄，让自己的心灵纯净更纯净。

如此，才有可能获得真正意义上的全面健康。可惜，好多人不懂。

健康地活着

就像快乐一样，好多人以为有钱有地位有目标有成就才会有快乐。不是的。快乐一直都在，你要回去拥抱她，然后让她完全地淹没你。你就拥有了无限的快乐，拥有了人间不可撼动的快乐。

就好比你以为漂亮的云彩才让你快乐，事实上，云彩会来会走。但是太阳永远不会。

40岁的少女同事说：最近好几个同事家属都得了重病（癌症），好吓人。我说，别太紧张，我家人的健康我来调理。如何做到？

饮食、运动、心态。看淡一切，放下一切。

原来大健康的普及远远不够，原来大健康的氛围也远远不够哦。其实这才是我坚持分享真原医，并坚持在TED社群宣传“健康三养”的一个理由。

从身心的健康开始，找回快乐，找回全部的生命。

我只能说：生命真的很宝贵！提升生命能量，也真的很重要。如果谈“觉醒”有点遥远，至少我们可以从健康、均衡饮食做起。

祝福大家！