一、修身先养身
道光二十三年正月初十，曾国藩早上起来便吐了几口血。三年前，曾氏“病热”，情形严重，差一点儿一命呜呼。曾国藩年纪轻轻，便患上不治之症，自己也忍不住说“再不保养，是将限入大不孝矣”！
曾国藩想想过去，又想想未来，怕也是意识到了身体才是革命的本钱，修身先养身，于是决定从三个方面入手，他说“惟有日日静养，节嗜欲、慎饮食、寡思虑而已”。
这可以说是很是对症下药了，想想还真的是，我们身体的很多病症都是因为不注意这些方面。病人若是能做到这几方面，那么恢复健康真的是指日可待。不仅是病人，一个健康人也应该做到这些。
二、今人之困
几百年前的曾国藩已经意识到了拥有健康好身体的重要性，也提出了自己的保养方法，并时时践行。再看现在我们身边的人，锻炼身体的更多的是中老年人，而年轻人却怎么舒服怎么来，熬夜、晚睡、晚起、暴饮暴食……马甲线看不出来，发际线倒是越来越高，亚健康人群规模是越来越大。
三、践行
第一次知道“身体是革命的本钱”这句话，是因为初中语文老师写在我日记本上的，当时我在日记里记录了自己身体不适的困惑。而今天能想起来这句话，是因为看到曾国藩的日记，又赶上昨天白天不适、昨晚一直都在发烧，早上不得不请假在家睡觉。想着，好身体是真的很重要。
所以，我要慢慢养成好习惯，坚持做到：
1.早睡早起，不熬夜。
2.坚持锻炼身体，可以快走，可以跟着同事们跳舞。
3.饮食健康，不暴饮暴食。
4.寡思虑，少操心，把日子过得简单点。
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