人们都知道健康的重要性。
锻炼成为时下很时髦也很受欢迎。
但是，锻炼可以随时随地，不一定非去健身房。
瑞瑞妈最近咨询那个健身馆的教练好，准备让9岁的儿子学习羽毛球。
她让孩子学习羽毛球是为了增强孩子的体质，并不是成为一名羽毛球远动员。
其实，增强体质有很多方法。
如：跑步。每天业余时间带着孩子到户外小跑一会，活动活动。坚持做广播体操，也是好办法。家里有简易蹦床，也可以让孩子坚持做。家里有板羽，在家就可以和孩子一起玩。
另外还可以跟孩子一起跳绳、轮滑、仰卧起坐、俯卧撑等。
能够在家就能锻炼的项目很多，不一定到健身房或者健身馆找教练。不仅可以省一笔开支，还可以通过父子、母子一起活动，增加感情不说，更是锻炼了父母的耐性和身体。
同时也通过和孩子在一起，发现孩子某些问题或优势，比如弹跳力、敏捷性、反应力等等。
坚持锻炼 不一定要办卡去健身房，不一定要跑马拉松，锻炼的方式有很多种，可以瑜伽、可以慢跑、可以HIIT，一周至少3...
1、坚持锻炼 你不一定非要去健身房撸铁，也不用非要去报瑜伽班，只要能保持一周3-4天的锻炼就可以，锻炼的方式有很多...
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本文标题：锻炼，不一定非去健身房
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