今天烈日当空，有种夏天的感觉，炎热的夏天总是让我们变得容易烦躁。你是一个容易情绪化的人吗？但其实每种情绪都是一种自我情绪的表达，都应该被允许存在。
成年人的课题，是成为一个情绪稳定的成年人，而我想告诉你，其实情绪不稳定的人，更容易幸福。
1、逼自己快乐，是一种暴力。
人都有七情六欲，无论是快乐还是悲伤的情绪，无论正面积极的还是负面丧气的能量。我们都要允许它存在。
不是强迫自己快乐。而是找到情绪的宣泄口，可以写下来不开心的情绪，写的过程中心情也会慢慢变好。也可以和朋友聊天发泄，我们在诉说的过程也会心情变好。还会在朋友安慰中感受温暖，也许会在安慰的话语找到问题的答案。
2、情绪没有好坏之分
开心的情绪是在告诉你此时此刻值得记录。幸福的情绪在告诉你，你被爱包围着。
悲伤的情绪在告诉我们，我们需要被理解。愤怒的情绪是在保护你，这件事情是你的底线。恐惧的情绪让你警惕潜在危险，做好意外发生的准备。
每一种情绪，都是引导你去寻找生命的出路。
每一种情绪，都有它的价值所在。当你一味追求快乐的积极情绪，而否认了其他情绪的复杂性和合理性，也就无法成为一个真实的人。
3、允许一切发生
接纳所有情绪的发生，允许自己做一个真实的人。允许一切发生，允许事与愿违，你才能坦然面对生活中的成功和失败。胜不骄败不馁。
要记得，负面情绪不是你的敌人，而是你进一步和自己内心对话、了解自己的机会。而那些事与愿违的发生，也是在告诉你，这个世界明天和意外，没有人知道谁来得更快，所以要好好珍惜现在拥有的一切。
快乐的时候，坦然地享受快乐。不快乐的时候，允许不快乐发生。成功的时候享受胜利的喜悦，失败时也为自己成长进步的鼓掌。
日出日落，花开花落，是每天的日常，那我们多变的表情，也是日常情绪的需要。你看起来的完美幸福，都是有缺憾的悲伤作为对比，才更幸福。
在数量繁多的生活方式面前，坦坦荡荡地选出最喜欢的那种活法；尽可能地守住自己的原则和底线，尽可能地不被命运硬拽进烂泥。把生活活成自己喜欢的样子。
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