对说话的觉察

最近有个体会，不知道为什么就把有些话给讲出来了、不知道怎么就突然有点生气了。

正好课上有讲到一点，我们需要保持觉察，觉察到我们说话的内容、觉察到我们的情绪。

其实，当一句话讲出来我觉得不舒服的时候，其实就是一个信号了，说明我其实内心并不想讲这些内容的，但如果没有这样的觉察，下次碰到类似的情况、我可能还会重复类似的话。

当我有了觉察的时候，我大概知道我为什么会这样讲话了，有的原因是自己想说些话、有的原因是想让自己的观点与他人保持一致，说白了更多的还是想获取认可。

但是，这样的内容让我觉得不舒服了，这就是一个很好的觉察，下次我就会注意了。