小暑清和夏日长

      时光倏忽，节气更替，夏至悄然去，小暑翩然至。

      小暑是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，代表了季夏时节的正式开始。暑，上“日”下“者”，意在大地上的万事万物，包括人在内，都被太阳所照耀。万物渐盛，暑气蒸腾。

      元稹《咏廿四气诗·小暑六月节》中写道:“倏忽温风至,因循小暑来。竹喧先觉雨,山暗已闻雷。户牖深青霭,阶庭长绿苔。鹰鹯新习学,蟋蟀莫相催。”诗人写出了小暑节气的三候:一候温风至，温风即热风，过小暑，大地上便不再有一丝凉风，而是每一缕风中都带着暑热，暑气炎炎，热浪滚滚；二候蟋蟀居宇，《诗经》中这样描述蟋蟀：七月在野，八月在宇。是说由于炎热，蟋蟀离开了绿色的原野，偷偷跑到庭院的墙角下避暑；三候鹰始鸷，小暑到了，天气高温高湿，就连老鹰因地面气温太高而选择在清凉的高空盘旋翱翔。

      小暑也要注意养生，这个节气也是人体阳气最旺盛的时候。天气热吃不下饭的时候，可以适当喝些粥，用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥，或甜或咸，非常适合此节气食用。除此之外，因为天气的原因，很多人的睡眠都存在一些问题，保持适当的午睡更能够帮助人们补充精力，减少身体上以及精神上的疲劳感。

      小暑节令，还要养心，夏天心脏最为敏感，此时养心，主张一个“平”字，不管天气如何炎热，都要不急不躁，切勿大喜大悲，保持一颗平常的心。蝉鸣温风小暑天，学会抛却杂念，养心静气，是对自己最大的宠爱。

      在我的家乡流传着这样一句俗语：“小暑黄鳝赛人参。”所以小暑前后，我们当地人都会吃黄鳝，肥而鲜美，是小暑时节的一道美味佳肴。它性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿，强筋骨等作用，对身体大有裨益。

      小暑清和夏日长，荷塘幽禅风自凉。愿你我如同夏天的骄阳一样，用一年最饱满的光，迎接生活中最美的期待！

写在后面：这是前几日写下的文，我自己很喜欢，先投了纸媒，现在记录在这里，今年加油写，笔耕不辍！

简介：笔名丢丢，二胎妈妈，语文老师，文字和摄影爱好者，想用一支笔一个镜头，记录一切人间值得。