90天践行目标检视
1.早睡-每晚10点前睡觉：本周平均睡觉时间22:20
2.早起-每天5点半之前起床：本周平均起床时间约5:10
3.减重12斤：本周体重仍然没有变化。
一周效能检视
1.晨间日记：
一周7天大满贯。
2.日历事件：本周我有没有完成日历事项？有没有爽约或变更的事项？
一个学术会议没去参加，时间上和工作有冲突。
3.清单事件：本周有没有做到要事优先？做了哪些具体的事？
感觉对于要事仍然没有太大的概念，好像很多事都是要事。清单的使用上又回到滴答清单了，已经习惯了滴答清单的模式，只能说习惯的力量是巨大的。完成的事件主要有养成了用印象笔记记录晨间日记的习惯，申报了拍车牌，整理衣服，列出了阅读清单，早起清单，早睡清单。毕业典礼的记账，预约家政服务并完成大扫除一次。阅读了《幸福方法》里的四个汉堡内容，并在幕布里写了笔记。阅读了《精英都是清单控》，并在幕布里写了笔记。
4.高能要事和番茄钟的使用
本周收获番茄17个，共7小时。基本都是在工作时间使用。初步适应工作25分钟，休息5分钟的节奏，减少了工作的疲劳感。
5.月度要事：查看和安排未来1-3个月的日程。
首先是离职，本月就能完成。离职以后有三个选择，一是直接自己创业，二是先去私人诊工作，了解私人医疗领域的行情。三是和别人合伙办诊所。
总体感觉未来三个月变动较多，目前还不能确定发展方向。
6.年度目标：查看有无偏离目标
梦想是出体制，有自己的事业。未偏离目标。
7.幸福时光：本周我为生活及内心增加了哪些滋养？
阅读了《幸福的方法》和《精英都是清单控》，进一步思考了什么是幸福，以及如何获得幸福。
8巅峰体验：本周我要嘉许自己完成了哪些小成就？
推进了番茄钟的使用。在幕布里写了两本书的读书笔记。
9.下周要事的收集和排程：
日历事件已排程。弹性清单事件待排程。
八大关注
1.健康：本周仍然处于感冒状态中，无法跑步，不过 冥想次数增加了，一周共有五天冥想。
早睡分析：7/7次，这周早睡践行的比较好，可能是因为感冒，比较容易疲劳，特别喜欢睡觉吧。
早起分析：7/7次。
运动分析：本周没有跑步和健身锻炼。根据keep的记录，有四天行走的比较多，累计行走时长201分钟，消耗505千卡。
冥想分析：5/7次，比上周多了1次，
轻食：2/14，比上周又少了2次，感觉饮食不太好控制。
2.家庭：本周主要是下班后陪伴女儿，为女儿也列了一张晚间作息清单，但是还没有落地。
3.效能：本周改进了一些统计方法和检视的格式。
4.事业：基本上离职已成定局，准备着手打造个人品牌。
5.学习：本周主要学习了时间管理的内容。
6.财富：本周消费731元，主要在饮食上。
7.社交：继续和易效能的小伙伴增进友谊。
8.旅游：目前还没有目前出游计划。
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