#接龙
【5.21晚上璞璞个案提问】
问题类型：个人成长/亲密关系/财富事业/健康
问题越具体越好
提问备注，微信名+问题（简单概括）
提问接龙：
1. 璞璞🦋性能量财富导师
2. 一块小曲奇
在家吃喝玩乐不做事，像个孩子，现在想成长 创造价值，同时不委屈自己，如何平衡呢
提问：
1. 你觉得平衡是什么？什么样的平衡是你想要的？
你觉得平衡是不是一种感觉呢？换句话说，如果你觉得（感觉）心理平衡，那就是平衡，与你做什么不做什么，其实没有什么关系。每个人对于平衡的感觉和需求也是不一样的。
所以，你的现状是在家什么都没有做，像个孩子，你认为这样的状态是不可以的，你无法接纳你这种状态。所以你一方面想要去做点什么，或者成长，或者创造价值、财富，一方面你又不想委屈自己。
我依然想要问你，你认为的你什么都没有做，是真的吗？（比如我，有一个阶段，我在家照顾孩子，做全职妈妈，我还同时在家兼着做公司的财务，我还有投资，而且每个月的收益都不少，我内心依然觉得自己没有做事，感觉没有什么价值。）所以，我们对自己的评价是否客观、是否真实呢？还是你是一个对自己要求很高的人，对自己评价还过低呢？这个需要大家自己去区分、去自省。
如果我们对自己的评价过低，无论你做什么，拿到什么结果，你依然对自己不够满意和接纳，于是，你的心里永远都无法平衡。
再说到不委屈自己，你认为什么叫委屈自己，具体一些；什么叫不委屈自己，具体一些。
真正的平衡来自于，非常清晰自己要什么，不要什么，然后要的部分全力以赴去争取和创造，不要的部分勇敢大胆地放下和拒绝。对自己负责，让自己舒服自洽的生活，就是最好的平衡。
最重要的点是，你需要无条件地爱与接纳你自己。无论你做什么，不做什么，你都是被允许的。这一点很重要，这种做什么不做什么都ok的自然和自在，就是最核心的平衡，心安理得。对自己好一点，放松一点。
3. sally。 （肚皮舞）
我性格强势又内心依赖亲密关系。请问怎么才可以做一个外在温柔，内在坚强的，像水一样蕴含无限可能的女人
我听到的第一感觉是，我不喜欢我的性格强势。
先问问自己，性格强势这个特征对你而言，是接纳欢喜的，还是排斥厌恶的？
再感受一下，性格强势这个特征有没有她的优势和重要的地方。你可以举个例子，说明一下性格强势的好处。什么情况下需要我们性格强势？
如果对方能举列，ok, 不能就讲一个案列。
性格强势本身也是一个空性的，是我们这个人本身的一个部分，我们需要的时候就使用这个特性，不需要的时候，就让她休息。
也就是说，人其实是有多面性的。我们其实不是想要舍弃扔掉我们当中的某个部分，而是需要灵活巧妙地去使用某些部分，在不同的场合和情景中。
怎么去做一个外在温柔，内在坚强的如水一般的女人呢？如果一定要给方法和建议，我会说：
1. 带着觉知去说话、处事，这样我们会灵活调动我们的身体或性格或能力等各个部分
2. 让生活缓慢下来，别时时刻刻都活得像个风风火火的战士
3. 好好爱自己，爱满自溢，有爱的女人，可能是我们真正想要的，而不是局限于某种表象（像什么不像什么，都是表象）我们真正想要的是有爱，和充满爱的关系。所以，穿过我们表象的需求，搞清楚我们真实的内心渴望和需求，显得极其重要。
4. xiaolin 🌕
为什么我有很多别人没有的能力，为人也很好，但是我总是很穷，工作不稳定，到处漂泊，贫穷限制我敢于去自信
我很好，但是上天把好的感情都给了别人，甚至可能那个人很普通，没有好的感情给我
答：感觉你觉得上天对你不公平，为什么别人什么都一般，而且不如你，为什么得到了那么多。而你自己能力强，为人好，却没有财富，没有稳定的工作，没有好的感情，还因为这种状况让自己不敢去自信。（受害者，弱者的感觉。）
我记得璞璞说过一句话，让我感触特别深，她说：“我敢打赌，你们当中的任何一个人，胸都没有我的平。但是影响我性感、自信、美丽吗？”
所以说，你没有的一切，是你不自信的理由或羁绊吗？
我也经常听各种大咖说，能量、状态先行，想要的结果才有可能随行。所以，我的建议是你可以让自己保持好的状态和能量，而不是抱怨老天不公平。因为抱怨的能量，吸引不来好的东西。
我们可以关注和思考，需要这些美好的东西，我们除了没有抱怨，我们还可以活成哪些状态？比如，感恩、谦卑、随喜赞叹他人的成果成就、利他、快乐等等。
5. sunny
和老公结婚快5年了，生了两个宝宝后，感觉自己对夫妻生活没有欲望也没有感觉，老公现在对我感觉是不理不睬，他不怎么和我交流了，我感觉他在外面有人，不知道该怎么办，应该继续过下去还是怎样？内心有渴望有爱的互动 被人关心照顾
首先，你的主要问题是，渴望有爱的互动，渴望被人关心照顾，那就去表达自己的这种需求，温柔坚定、直接的表达，看看先生的反馈。表达自己的需求，经常沟通，也是经营好关系的必要条件的。
2. 你感觉对夫妻生活没有欲望也没有感觉，那就尝试用排除法，找到原因。
是否是因为照顾孩子太累，没有心情？
是否是因为身体有疾，不舒服？
具体是什么原因，你静下来，一定会知道的。
关于是否要和一个男人过下去还是分开，我觉得你需要静下来去厘清，在一段婚姻关系中，你最在乎的是什么？你最在乎的伴侣的品质是什么？只有搞明白自己的需求（要什么、不要什么）再来评判实际的情况，才更清晰，而不是简单的问其他人，我要不要过下去。因为每个人对婚姻的需求，对伴侣的需求、期待不同，所以有的人可以忍受的东西，你却无法接受。就像穿鞋一样，你觉得合脚舒服就是最好的状态和关系。那就好好的过下去。
最后，所有的关系都是用心经营呵护出来的，而与其期待别人先改变，先行动，不如我们自己主动。很多东西，也是我们主动、积极创造的，而不是被动等待出来的。
6. 吃土
我很讨厌乖这个词语，心里厌弃的同时，有时还会按照别人对我的期待来生活，觉得这样会招人喜欢，我的内心很痛苦。
请问在社会家人长辈对自身，对女性僵化的评价下，如何大展身手，不畏惧流言蜚语?
我想你所谓的大展身手，不畏惧流言蜚语，应该就是做你自己。just be yourself.
你都知道答案和方法了，那就行动。
行动就是恐惧的轰炸机。你做了，不就战胜畏惧了吗？
既然那么讨厌“乖“这个词语，那就试试不乖，不听别人的建议，不在乎别人的看法，做你内心想做的，尝试很多你想要尝试的，就ok了。
最后，你按照别人的期待来生活，是因为别人开心，喜欢你。其实别人喜不喜欢你有什么关系呢，问题是，你喜不喜欢你自己？你喜欢自己，就可以了。人民币那么好，都有人不喜欢不在乎它，何况一个人呢？
有首歌挺好的，《just do it》，做就行了。做你自己就好了。
7. 玉 如何在负能量很多的宿舍不受影响，能否多讲一下自己的创业经历，如何找到自己的服务群体及连接到他们，如何疗愈受过性侵犯的经历，如何面对他人的嫉妒与贬低
8. 小青蛙🐸
如何接纳自己 面对恐惧
关于如何接纳自己：
1. 把自己所有不满意的地方统统写下来，你有可能会大吃一惊。原来我有这么多我不喜欢不接纳的地方。（当然那些自我满意度极高的，自恋型的人忽视这一条）
当你发现了自己这么多不想要的点后，你可能会有所启发触动。无论怎么样，真实而且非常切实的去面对它，感受它，是非常重要的。
2. 然后刻意练习，我喜欢我的“不接纳的地方”。如，我喜欢我的粗粗的声音，我喜欢我的小胸胸，我喜欢我的黄皮肤、我喜欢我的小眼睛等等。
3. 如果想要效果更好，在你的闺蜜面前，或在某些场合或特定的练习环节中，大胆地对别人说出来。你知道，这是需要勇气的。我们很多时候，不敢面对自己的不够好，其实也仅仅是我们认为它不够好，而别人根本不在乎。我们还特别害怕。所以，这一招练习，既解决了自我接纳的问题，也解决了恐惧的问题。
4. 送你一句话，咒语。
“我他妈哪哪都好！”
“我他妈怎么这么完美！”
“我他妈魅力无限！”
事实也是如此，你独一无二，没有谁比你更像你自己。你根本就完美的没有敌人。
关于面对恐惧：
行动是恐惧的粉碎机。恐惧什么，就面对什么，害怕什么，就做什么。
害怕唱歌，就拿起m唱歌；恐惧跳舞，那就舞动身体；恐惧面对镜头讲话，那就尝试去突破自己，只有行动可以给你力量。而力量是一切的根本解决方法。
9. 跟着Lela活到120岁💞
如何激活增强海底轮能量?无论是行动创造财富还是建立深度的亲密关系。怎么唤醒生命深处的渴望？
第一步，先问自己，想要什么，是一定要还是可要可不要，是真心想要还是头脑说想要。
第二步，行动。千里之行始于足下。你缺少了首先是目标和方向，其次是你的行动。不因事小而不为，所有的大事都是从小事开始的。所以要脚踏实地，踏踏实实走好每一个小步子。
第三步，放下对某些观点、教义、定义、标签的过度执着。比如，你说的海底轮的能量激活问题。有没有很多人压根就没听说过海底轮，但是他们也拿到了很多的财富或关系。也就是说，并没有说他们之前的关系是绝对成立的。比如，我说因为我海底轮强，我就一定财富好，关系好。不一定。所以很多东西不是绝对的，如此我们就不能执着于先怎么样才怎么样。就好比说，我现有资源，有人，才创造了财富，还是我现有财富了，我想要的资源，人就过来了。
我想表达的是，放下对很多很多东西的执念和执着，和那种非得要怎么怎么样。把这股力量用在行动和基础建设上，总有一天，你想要的都自然而然显化了。所有的实践和行动，都会让你体会到，什么是殊途同归的感受。而行动这条路是最踏实，最有力量的。
10. 豆浆
如何面对自己的平庸，看朋友圈大家都在晒物质生活，感觉自己没有以前快乐了，怎样不陷入比较呢
答：首先，平庸不好吗？很多人历经繁华，心里渴望的是平庸平凡呢。所以，平庸也好，璀璨也罢，都仅仅是事物的一个面相而已。
别人晒物质生活，那是别人的喜好和需求。你需要多多关注自己想要什么，自己的需求是什么。其实我自己也不怎么晒朋友圈，但是不代表我的生活不精彩，也不代表我的物质生活匮乏。只是因为我不太喜欢去晒而已，仅此而已。所以，每个人的需求和喜好不一样。你不需要关注别人怎么做，而是你想要怎么做，怎么活。那是你的选择，也是你的自由。
如果因为别人晒的朋友圈，让你对比自己的生活，感觉好像别人的生活更丰富多彩，更幸福，也因此你变得没有以前快乐了。
我的第一个建议是，关闭你的朋友圈。我的朋友圈通道也是关闭的，因为我不想去关注别人的生活，而占用了我的时间，或者如果干扰了我的心情，那更加要主动减少干扰。
其次，你需要明白一点，就是你看到的别人的生活，特别是从朋友圈，永远都是带有滤镜色彩的。什么意思呢，就是那只是别人生活的冰山一角，而且大多数情况是冰山最灿烂绚丽的一角。
我记得我曾经有过一次体验，非常震撼。
我刚刚发了一张，我儿子抱着女儿的友好有爱的照片给到我们几个好姐妹，她们还夸了有爱幸福。没等几分钟，我老公就和儿子因为一直玩手机的事情争夺抢手机了，你说才几分钟的时间，画面反转之快。我都在怀疑所谓的幸福是假象。我当然没有拍照片再去汇报了。我沉思了很久，也更加明白了，所谓的晒、分享，大部分是一点很小的点，很生活的全部相差太远。
最后，我想说，幸福是比较出来的。不幸，也是比较出来的。如果对比别人的生活，让你感觉快乐，你对比对比也没问题，反正怎么快乐怎么来。没人限制你。如果因为对比让你不快乐，那我劝你，赶紧stop，放过自己，别和自己过不去。做点别的快乐的，有趣的事情不好吗？
11. 安暻Jewel
如何经营亲密关系、长期关系、家庭关系、各种各样的关系，如何应对镜头恐惧、容貌焦虑，自己的性格到底怎么样，性格怎么办？怎么面对暴力，如何追求爱情幸福呢，我应该有性羞耻吗？
所有的关系当中，无论亲密关系，亲子关系，家庭关系，各种各样的关系中，只有处理好了和自己的关系，才有和谐的其他社会关系。也就是说，你和你自己的关系怎么样，就反应了你和别人的关系。
于是，你可以先放下去建立和别人的各种关系，而是面对自己。关于处理和自己的关系，我非常有体悟。
1. 接纳自己 2. 喜欢自己 3. 允许自己 （不再过多去阐述，我有专门的文章介绍这些）
”如何应对镜头恐惧、容貌焦虑，自己的性格到底怎么样，性格怎么办？“
你看，你的问题其实都是一个点，如果解决了爱自己，接纳自己，喜欢自己，允许自己的核心点，你还会挑剔自己的性格、还会焦虑自己的容貌，还会在乎别人对你的评价或看法，还会不敢面对镜头吗（其实不敢面对镜头，也是对自己的真实的部分不敢直视和面对。你仔细去品这句话）
“怎么面对暴力，如何追求爱情幸福呢，我应该有性羞耻吗？”
暴力这个点，不能随便给建议。因为不太了解具体的情况。有时，是我们的内在有暴力的渴望，于是吸引了别人对我们施暴。很多可能性存在，我想给你的建议是，静下来，问自己，最好是拿笔或电脑记录下来，和自己对话。让自己清明。
“如何追求爱情幸福？”
很多东西，你去追求它好像没那么容易，但是你吸引的东西，一般是轻而易举的。所以，让自己成为一个幸福、快乐、有爱的人，可能爱情会主动来找你。
”我应该有性羞耻吗？”
你觉得呢？
如果是问我我的感受或答案，我会说，“我其实不太想有性羞耻，不过过去的我，多多少少是有性羞耻的，会觉得不好意思。不过满满地成长，还有不断地学习，我的羞耻感在逐渐减少，因为我开始更爱自己，更接纳自己，更允许和爱自己了。”
12. Roam牧头人
看到璞璞的公众号的个人状态，回想自己，感受到自己性能量的紧张和封闭，以及在性过程中自己是被动和不完全释放和享受的状态，想问在生活中有什么具体的实操方式可以去慢慢学习和释放自己的性能量，享受过程
答：
有这个明确的需求非常好，知道了自己想要突破的点，当我们的心门被打开后，很多的方法或建议就会出现，以各种方式出现，因为此刻的你是一个有心的人。如果一定要给建议的话，那会是：
1. 经常舞蹈、舞动身体，身体打开了，心就很敞开了。所有的紧张和封闭，更多的是心的障碍。如果心上无障碍，方法、技巧都会显得没那么重要。确实，心法比技巧更重要。
2. 接纳自己的身体，胖胖的身体、肥肥的肉肉、或瘦瘦的身材、平平的胸各种，接纳自己身体的所有，一切，你认为的好的不好的，统统放下，放下你的评判。如其所是的爱它、接纳它、喜欢它。
3. 自信一点，我哪哪都好，发自内心的觉得好，发自肺腑的自信。
做不到怎么办？想办法做到，练习呗。
13. 晶晶
全职妈妈，身在一份几乎没有滋养只有消耗的伴侣关系里，想经济独立拥有选择权，又因为女人四十而迷茫恐惧不知如何迈出第一步，不满意现在的生活和自己，不甘心。怎么走。
答：焦虑、纠结、恐惧、迷茫、还不满足现状和现有的关系。
很多人都会如此，我只能说，鱼与熊掌哪能兼得呢？如果有，幸运者何其少？
两条路，继续保持现状，停止抱怨和不满。开始积极寻找这里面的好。绝对有好的地方，什么样的生活都有它好的地方，也有它不好不足的地方，关键是你在关注什么。请你不要告诉我你的现状和现有生活一无是处。大海捞针，也得捞出好的地方，支撑你活下去。
路2，不破不立，要么改变自己，要么离开。所有的恐惧、迷茫、害怕都会在你迈开脚步，离开你所不满意不喜欢的舒适区后，变得没那么可怕。40岁，是障碍吗？没听过80岁依然在奋斗的大叔大婶吗？网上搜一搜，一大把。所以，勇敢一点，停止抱怨和思考，行动起来。
14. 贝苃苃－椰子
分手后要怎么处理关系呢，不知道怎么处理在还有感情的时候分手，怎么样去建立一个朋友的关系或者说友善的关系
所有的关系，都是自己与自己的关系。
首先，确定自己究竟想要什么，是想继续还是真的要终止了。
然后，主动、积极、友善、真诚的沟通。
最后，无论什么结果，都接纳、祝福。
相信你会处理好和自己的关系，也能处理好与其他人的关系。只要你想。
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