和自己的身体和平相处

我一直崇尚工作时全身心工作，休息时认真休息的生活方式，为了让两者之间的界限更加明显一些，形式上的不同可以对此有所帮助，比如工作时西装革履，下班后拖鞋背心。虽然白大褂已经带来了明显的仪式感，但是我还是选择工作时穿皮鞋，为的是让自己更能进入工作状态。但自从工作内容发生了变化之后，走的路多了起来，一天下来，膝盖酸疼，长此以往，实在难以忍受。于是，只能换回软底的运动鞋。

由于热爱运动，所以每周会跑两次步，绕着虹桥花园跑两圈以上，一圈大概1.5公里。一次心血来潮，一口气跑了10公里，第二天膝盖疼的无法上楼梯，到针推科做了次理疗，敷了两次热敷贴，没敢再跑步，修养一段时间，膝盖也渐渐好转。

最近两周开始打篮球，每次结束后的第二天膝盖会有些不舒服，但并无大碍。这周二下班前膝盖就有些疼痛，晚上继续参加对外的篮球比赛。赛后，原本20分钟的回家步行路程，结果走了一个半小时，中途实在走不动，只好坐在路边休息，看过往车辆，像个腿脚不好的老年人。

第二天做了核磁，显示滑膜肥厚、关节腔有积液，基本无法再参加篮球、足球、跑步等剧烈活动。昨天晚上回家更是疼的厉害，双膝红肿，针刺炙烤般疼痛，用冷水冲也没用，只得下楼，走了很远的路到全家买了冰块冰敷后，疼痛感才逐渐消失，回家后勉强入睡了。

学妹说：一大把年纪了，还打篮球。确实，当身体有些超出自己控制范围的时候，也该思考如何和自己的身体和平相处了。

身体是革命的本钱。本钱不能无节制的支出，适当的支出后，也需要适时的存一些进去。虽不梦想活到120岁，但保证生存质量却是最基本的诉求，况且我才28岁，并不真的是“一大把年纪”，还有更广阔的世界等着我用脚步去丈量。

身体能用来干嘛？

1.体验运动的快乐。足球、篮球、游泳、滑雪……作为灵长类的后代，各类运动代替了追逐猎物和逃避追杀，身体在活动过程中产生的多巴胺可以使人兴奋和和产生愉悦感，再加上进球、完成动作后的满足感，其中的快乐丰富多彩。

2.感知世界。其实，只有当身体出问题的时候，才会感觉到身体本身已然成了拖累，才会悔恨当初不应该做那些对身体有伤害的事情，比如长期熬夜、比如抽烟酗酒、比如有伤不治等等。身体就像一台汽车，你可以开着它去你想去的地方，看想看的风景。有的人是越野，可以跋山涉水；有的人却只能在城市里近距离地跑一跑。当汽车有毛病的时候，你就不会有意思看风景了，而是时刻担心汽车抛锚无法前进。所以，一个好身体，可以允许你到更远、更美的地方去，走得更远、更长久。

为走得更远、更长久而努力。