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让孩子学会情绪管理,家长只需要做好这一件事

让孩子学会情绪管理,家长只需要做好这一件事

作者: 益养微康 | 来源:发表于2020-08-18 09:28 被阅读0次

    为什么孩子总是无缘无故地发脾气?

    为什么孩子清楚地知道“不该摔东西”,可还是会忍不住?

    在看到那些遇事不慌不忙、被爸妈批评后也不吵不闹的孩子,大家是不是忍不住夸一句「别人家的小孩」。

    为什么自己家的孩子总是大喊大叫乱发脾气?别人家情绪控制能力很强的孩子是怎么培养出来的呢?

    陪孩子玩游戏,最好还是爸爸陪孩子一起玩!

    为什么游戏会让孩子的情绪管理更好呢?

    1.游戏可以帮助孩子减轻压力

    孩子之所以喜欢玩游戏,无外乎好玩。“好玩”这件事其实并不简单,它不仅意味着让玩家感到放松,其实还有紧张、刺激的感觉,它的情绪体验是丰富的。

    《心理科学》论文里面说到,周末接触游戏时长在三个小时以内,可以有效提高青少年的主观幸福感水平,而在上学的时候,每天玩不超过两个小时游戏,也可以达到同样的效果。而且,与看动画片、刷手机和上网相比,游戏对情绪功能的改善效果是最好的。

    当然,对很多家庭来说,孩子需要上学,写作业,剩下来能够玩游戏的时间真的很少。但在有限的时间里,游戏确实能够起到积极的作用。因此,我们可以一周预留半天时间来玩游戏,中和孩子一星期积累下来的负面情绪。

    2.游戏有助于孩子培养抗压能力

    游戏给情绪带来的影响不仅限于简单的解压。更重要的是,如何利用游戏帮助玩家更好地对抗压力。

    现在很多的孩子,平时学习成绩优秀,一到考试就大脑压力过大,无法发挥正常的学习水平,从而导致成绩落后。对于这样的孩子,我们可以利用游戏来增强他们的抗压能力。

    游戏都是有难易等级的,从低难度一路闯关至高难度的过程中经历的失败到成功,就是培养孩子克服困难的最佳经验。

    孩子们对游戏里的挑战是严肃认真的,家长也不要一副“游戏而已”的态度。只有尊重孩子对待每一个挑战的态度,他们才能正确面对所有的挑战。

    3. 游戏能帮助孩子学会情绪管理

    当在游戏遇到挫折时,孩子一开始可能不太理解自己怎么了,或不懂如何表达自己受挫的情绪,而常会用哭闹、表情等方式表达。这时,环境的引导就很重要了,我们在游戏中引导孩子表达自己情绪及解决问题等。由此可见,玩游戏就是个良好的情绪学习媒介。

    为什么爸爸陪玩游戏的孩子情绪控制力更好呢?

    剑桥大学的最新研究发现,如果孩子在小时候常常和爸爸一起玩游戏,那他们长大后能更好地控制自己的情绪、调节自己的行为。

    同样是玩,为什么和爸爸玩的效果更好呢?研究发现,父子游戏的关键在于大量的体育游戏。

    相比于妈妈,爸爸们更爱玩身体游戏,他们常常鼓励孩子进行冒险性游戏,比如摔跤游戏,跳跃游戏等。这类「爸爸游戏」伴随着大量的身体活动,孩子在跑跑跳跳中尽情地释放情绪,这可以促进情绪状态的平衡。

    因此,怕孩子沉迷于手机游戏的爸爸妈妈们,可以陪孩子玩一些体育游戏。这个时候,爸爸们需要给到孩子更多的游戏时间。妈妈们,请把此文转给爸爸们吧~

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