21天15组陈恒丽-瑜伽成了早起的第一个事

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21天之前总说白天没有时间去做瑜伽，其实没有一个合理的时间安排，养成早起的习惯，练瑜伽根本就不是事！

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哈哈！太开心了！体重和体脂都在一点儿一点儿同步下降！体脂终于跌破40了，加油自己！

7点40结束冥想！

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早餐中号碗一碗小米绿豆粥，四分之一板栗南瓜，十一片白水煮牛肉，吃的刚刚好！

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照镜子看见自己慢慢瘦下来的面容，心中充满了喜悦！期待不断蜕变的自己！

21天15组陈恒丽-瑜伽成了早起的第一个事

今天的产后修复瑜伽课动作好累人！棒棒哒自己！

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午餐清炒空心菜，蒸米饭一小碗！

21天15组陈恒丽-瑜伽成了早起的第一个事

下午五点半喝了一包酸奶，吃了一个油桃！

晚餐：中号碗一碗半稀饭，几根凉皮，凉拌土豆丝中号碗半碗量，火龙果6块！

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第一张我的目标体重就定120斤，她表示有点儿发愁的感觉，但依然不会放弃！

第二张：是的内心非常笃定，我一定得瘦下来，为此我必须信守承诺！

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我独特的美是眼睛特别漂亮，特别有神的感觉！

我的美需要我付出代价，就是付出代价也一定要美！

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抽人像卡，去觉察，你的胸有哪些需要，往往这些需要都是你没满足它的。

我的胸有想要被关注到的需要，很久没有给她做过按摩了，小宝吃奶还老是咬她，她表示很伤心！