游泳记

今年又解锁了一个技能：游泳。这也算是完成了多年的一个夙愿吧，自己想学游泳已经好多年了，曾经跟媳妇学，一直也没学会。

为什么突然想学游泳呢

其一、刚好年初看到一个比我年长的朋友，跟我一样属于纯旱鸭子那种，既然学会了游泳。于是向他讨教，原来他是跟一个朋友介绍的教练学的，心想你都学会了，难道我还学不会吗？二话没说，向他要了联系方式，也报名参加学习了。

其二、儿子去年也报名学游泳，由于年纪太小，第一节课被水呛到了，就不敢再去了。今年为了鼓励宝宝继续去学游泳，我跟宝宝说：“爸爸先学，学会了，你再去学，给你做个榜样。”“好吧，你学会了，我再去”儿子答应道。于是踏上蛙泳学习之旅。

开始从呼吸学起，水下呼气，水面上吸气，经过一段时间的呼吸练习，基本掌握了呼吸动作。但是一加上手上动作，就会乱了节奏，呛了几比，灌了几口水。手枪与呼吸配合好，就可以联系蛙泳腿了，也就是所谓“收翻蹬夹”。在陆地上训练得挺好，到水里，又忘了，感觉不一样，动作也就变形了。所以，教练一直强调多练习，直到形成肌肉记忆，也就不用把注意力放在腿上，也能自然把动作做标准。蛙泳腿练好了，也就是呼吸、划水、蛙泳腿的配合了，起初三个动作很难统一协调在一起，想着呼吸，忘了蛙泳腿；注意力放在腿上又忘了呼吸动作。经过2、3节的练习，基本可以掌握，而且还不用漂浮工具。我基本上第四节课就能游了，后面就是纠正动作，强化训练，做到动作标准。

通过这次游泳，我也被灌了好多次水，自己也害怕、恐惧过，特别是在深水区，感觉学得也不那么轻松。但是，学会了那种畅快的感觉也只有自己能体会。所以，站在宝宝角度，他害怕也是理所当然，自己完全可以理解。他要学习，只能多点耐心陪伴他、给他鼓励，让他消除恐惧心里，才能在学习的道路上越走越远。

爸爸也做到了，相信你也行。加油，宝贝！