对自己好一点

生活中很可能会遭遇突如其来的重大打击，令人深陷痛苦之中，每时每刻，没有一分一秒能够停歇。

我有整整一年的时间，从每天早上意识回归的第一瞬间，那件长久困而未明、痛而无控的事件及感受就自动跳进脑海，停伫在心里，得一直等到夜间终于能睡着的那一刻，它才暂时得已平息。有时它甚至还会跟进梦里。

不管做什么或不做什么，不管正看着听着忙碌着什么，那种痛觉始终是浩大的背景音，奠定了生活的总体氛围，趋赶不去。

无力去扭转外境改变他人，也始终做不到放下，中止痛苦。那种绵密无尽的伤痛自行在身心上一道道划拉，感觉到自己在破碎，保持不了完整。

导师说他很佩服，竟然能这么长时间的忍受如此无止息的痛苦，竟然能让自己陷于如此非人的境遇而不知觉醒。在清醒的人看来，这种无明令人匪夷所思，正正应了那句“可怜之人必有可恨之处”、“哀其不幸怒其不争”。他惊诧于有人竟能对自己坏到这样的程度，自我折磨，自我惩罚，说到底并不是外界的人事物在折磨你，完全是自己不肯放过自己。

脑与心分离，知识与智慧并没有必然的关系。但痛与欲紧紧相关，有欲望在，有幻想在，永无解脱，只能深陷痛苦。

请深深看到自己是如何在为难自己，是如何不肯放过自己，是如何把自己折磨成面目全非支离破碎。不管为了生命中如何珍贵的存在都不能把自己撕碎。当自己都不完整不存在，那些执着不放的欲望又有什么意义？

开始轻手轻脚，尝试拾掇起散落的碎片，归拢拼合。五感丧失已久，世界紧缩进极小极小的一个圈里，人如走尸存活于世，没有喜乐，只有伤痛。当伤痛过久，疼痛的部位会形成一种机理性创伤，痛苦的认知思维也会变成无意识的习惯。

人需要自救，每个人的世界里一定是自己最重要，当你把自己置于无关紧要的地位，其实你的世界也就已经崩塌。

对自己好一点。如果有人伤害了你，请别再帮他人补刀。好好爱惜自己，全天下最懂最爱你的人只有你自己！