曾国藩在自己的家书中多次提到“勤”。勤贵在早起和有恒。曾说过，居家以不晏起为本。意思是，居家过日子，以做到“不睡懒觉“为本。99%的成功人士都要有早起的习惯：华人首富李嘉诚，早上4点准时起床，听新闻，运动1.5小时，8点前到办公室工作；苹果创始人乔布斯早上4点起床，现任CEO库克早上3:45起床，4:30左右开始收发邮件；百度李彦宏每天早上5点多起床……和大家分享一本最近刚看过的书，《4点起床：最养生和高效的时间管理》。为什么这样建议呢？
作者在成为自由职业者之后，经常熬夜工作，所以也总是晚起。某一天，儿子的同学问起，你爸爸做什么的？儿子很幽默地回答，小偷，因为只有小偷才是夜晚去工作。儿子无意间的一句话，成为改变作者的生活方式的导火线。
作者发现，如果早上4点起床，就可以将一天24小进分成3个时段，更高效工作。
第一段：凌晨4：00-中午12：00（8小时），用于处理过去的事情；
第二段：中午12：00-晚上20：00（8小时），用于处理未来的事情；
第三段：晚上20：00-凌晨4：00（8小时），晚上安排休息。
作者认为，从生理角度，人应该晚上8点多睡觉，早上4点起床，这才是对身心最理想的生活节奏。而且他认为早起是高效的时间管理呢？
1．早起上班，交通状况不堵塞，利用通勤时间进行看书
2．早上第一声问候，可以拉近同事之间的关系
3．早早上班，可以让事业迅速上升
4．“早餐会议”拓展人脉
5．清晨让写作轻而易举
6．从一大早的报纸中收集信息
我一直是个“夜猫子”，因为在工作劳累了一天和把两个活蹦乱跳的娃安顿到之后，觉得整个世界都安静了，这时的时间是我独有的，听歌、刷手机.......总之不到12点是不会睡觉的，因为舍不得睡。
会被这本书触动，是因为刚好上周重感冒，晚上吃了药之后眼皮抬不动，基本不到10点就睡了，三天后感冒好了，我觉得神清气爽，继续熬夜。非常不幸的这周我又感冒了，但刚有征兆就灌了自己一袋感冒药，然后晚上早早的就睡了，第二天就好了。
我突然意识到，我可能不是抵抗力差，而是我的身体在通过这种方式提醒我不要熬夜.......成年人，是一个矛盾的综合体，总是在喝着枸杞贴着最贵的面膜却熬着最长的夜，因为有太多的无奈需要独处的时光去自我疗愈，那么，早起何尝不是一个更好的选择呢？我们不一定要想作者一样凌晨4点起床，但我们确实可以尝试通过早起改变作息来重新出发，可以运动，可以读书，可以慢悠悠的为自己做一顿美味的早餐.......
毕竟，你怎样过早晨，就会怎样过一生。
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