晨跑的动力
周六的早晨，本来计划早点起来，但还是拖到7点才出发，早起主要不想太晒，毕竟8点后阳光就已经不那么热情了，基本是雨露均沾，只要在路上的你，都会享受她的阳光浴；对于经常早起的，我宁愿在5点多起来，那会天还未亮，可以跑上一个小时或者更久，近期一般都是10km以上，当然也得看当天状态，周末也会适当增加距离。
跑前一定建议先热身，活动一下身体，让身体各部位先处于放松状态，才能更好的去跑步，不热身跑的会有点累，现在一般跑前有7分左右热身，这个时间都可以跑1km以上，但还是建议不能省。换好装备，走到楼下，上路就开始跑步，由于没有专门的跑道，对于我来说，随便一条路都是跑道。
在跑步的过程也会遇见一些熟悉的跑友，他们也会在早上去跑步，我们或早或晚，看到都是打个招呼，然后就跑，有时也会跟跑，更多的时候还是自己跑，可能还会找一些新的跑步路线。不管怎样，跑步是一个孤独的状态，但过程也是很享受的。
跑完都会花8分钟左右做下拉伸，让跑步后更加舒畅，不然就会造成一些不良的反应，开始的我把热身和拉伸都直接省了，现在的我会很重视，因为任何动作都是有必要的，也是对自己跑步的负责。
美食的诱惑
跑完后今天给自己一个仪式，很久没有去喝早茶，就直接跑到茶楼，点了几份熟悉的早点，喝喝茶，聊聊天，可以坐上大半天，在广东，早点却是一个非常常见的，也是大家喜欢的，我也不知道什么时候，就喜欢喝早茶。
愉快的早晨就在早茶后结束了，跑步就是为了可以吃更多好吃的，有良好的身体状态，才能享受更多额美食，运动与美食都不想辜负，感恩。
如果你也喜欢跑步，建议不要松懈，设定好自己的跑步小目标，开始行动吧。
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座右铭:同频共振，同质相吸。
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