改变的潜力在于一流的执行力，也就是行动力，但因为行动力薄弱，想做的事总是坚持不下去，免不了三天打鱼两天晒网，所以，就留意了这方面的一些知识，于是有了此文。
昨天，学习了两个模型，一个是车日路模型，一个是执行意图和WOOP思维工具。模型虽好，哪怕想的很好，但依然做的很少，怎么破呢？
一、思考和行动，谁前谁后？
有这样的一个大学生，他看到自己平时都在努力上课，认真笔记、好好复习，平时成绩也都在九十分以上，而他的好多同学平时都不好好学习，临考还要搞个考前突击。这些人虽然学习上少了认真，但胜在活得多姿多彩，有的参加了学生会，还考了雅思，马上要出国了。所以他很困惑，为什么自己努力学习，却对找工作或未来出国并没有多大的帮助；别人不努力学习，却更有可能获得好的人生。
有个牛人用一句话回答了他的困惑：“永远不要试图用战术上的勤奋，去掩饰你战略上的懒惰”。天天泡自习室可以暂定为“战术上的勤奋”；泡了四年大学的结果却依旧缺乏明确的学习目标和动机，那就是战略上的懒惰了。
这个大学生，每天除了上课就是泡自习室，一直到熄灯才回宿舍，如果你问他“你这么努力学习是为了什么”，他会回答为了考试有个好成绩，是为了能顺利保研，而保研后就可以有个高学历，然后再有个好工作。可是如果好好学习的最终目的是为了找到一份好工作，那么为什么不一开始就向着“找好工作”而努力呢？
如果在大一的时候，就认真思考了，并且定下了“找好工作”的目标，那么他努力的路径就不应该单单是学习那么简单了，还应该配合参与学生活动、参与社会实践、寻找实习机会，补充课堂上学不到的工作技能……。而他泡自习室的勤奋，掩饰了他多年来不思考的懒惰。
也许有的人从一上大学开始就是为了更好地获取知识这个纯粹目标，那也是自己认真思考的。一个人对自己的人生或者规划，首先必须去认真思考下。很久后的事情太远，那就想想接下来一年你想干什么吧。
所以，一定要思考在前，行动在后。
可是，一旦心中有了个哪怕模糊的目标，就要开始行动。不要想了又想，就是没有开始。目标有了，怎么做好，那是行动后才要解决的问题。
于是，你可以给自己接下来的一年定个目标，如学会说一口流利英语、练好钢笔字、或者学会唱歌等等。
二、行动从分解目标开始，并予以奖惩
给自己定下了一年或者三年的目标，那么如果目标很难，怎么办？
结合车日路模型和WOOP工具，比如给自己定的是一年的目标，那可以尝试着把这个一年的目标拆分成12个月，每个月要完成哪些小目标。而每个月有可以拆分成每天，每天的小目标是什么。也要想好，你是独自上路还是有人同行。遇到困难怎么办，当然如果没想好解决方法，就先放着，WOOP工具是拿来用的，不能太僵硬。
要把路上的每个小目标与奖惩办法结合起来，比如想买件衣服，那么可以把衣服放到第一个月的小目标完成后的奖励当中，想买台手机，那就半年目标完成后再奖励给自己吧。如果你感觉自己奖励自己很没劲的话，你还可以鼓动家人和朋友为你众筹一个奖品。
三、行动从微习惯开始
其实，经过思考制定计划固然重要，但更重要的是我们的行动，很多时候往往还没开始就已经放弃了。更深层的原因是因为我们个人能力的不足，对问题的认识不深，制定的计划偏离了现实，执行力自然就低。
所以，我们在制定计划的时候，不妨从能让你“行动”的方法开始，从“微习惯”开始。因为一个习惯养成了，就会很难改变。我们要做的就是养成一个能让你行动的习惯开始，一个简单微小的习惯开始。比如每天坚持1个俯卧撑，每天背1个单词，每天读2页书或者写50个字，这就是微习惯。
之所以从微习惯开始，是因为微习惯难度低，我们对其抵触很小，可以忽略不计，更容易让我们开始。有了开始，也就成功了一半，另一半就是坚持。
四、尽量找到阻碍你行动的大坑
1、如果手机经常影响到你，那可以在自己学习的时候，把手机网络断掉或者放到离自己远的地方。每当行动快开始了，就不要再玩手机了。比如你准备晚上八点学习，那么七点后就尽量别玩手机了，因为玩手机会上瘾，也许到了八点你的那部小说还没读完，你会继续读下去；也许八点后，你的聊天还没结束，你还想聊下去。不知不觉九点甚至十点了，又一个晚上荒废了。
2、不要太完美主义了。在行动进行中，有的时候会遇到一定阻碍，很可能就因为这点挫败导致行动终止。或者有的人还纠结于计划不够完美，而迟迟不肯行动。当想行动的时候，已经错过了最好的时机。
不知正在读这篇文章的你，下一年要干什么，有计划了吗？是不是又和去年一样，计划再好，从没开始行动呢？
PS；很多人都没有做事的执行力（包括我自己），愿今天的学习可以帮到你我，期待都能成为更好的自己！
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