《心理治疗中的依恋》推荐词

《心理治疗中的依恋——从养育到治愈，从理论到实践》这本书我写了65000字的读书笔记，间接反馈着我对这本书的热爱。如果要我说这本书的优点，这副标题便是其一，从养育到治愈，从理论到实践。

全书围绕着“心理治疗是如何让人们发生改变的”这一核心问题展开，作者通过了解研究依恋学者们的思路，“即通过观察能对孩子敏感地做出反应的父母，实际上对孩子做了哪些事情”，从而得出“好的治疗师对患者做的一切和成功的父母对他们的孩子做的一切相似”这一《心理治疗中依恋》的理论基础。

通过美国心理学家艾恩斯沃斯“陌生情境实验”总结出婴儿依恋的类型：安全型依恋、回避型依恋、矛盾性依恋、混乱型依恋。然后将自我的多元维度——躯体自我、情绪自我、表征性自我、反思性自我和觉察性自我，分别回溯到各种不同的依恋模型中去总结规律，把安全依恋中的体验移植到不安全型依恋的互动中，通过情绪的唤起、关系的活现，不断进行心智化反思和觉察，从而促进人格结构层面的成长，从而完整治愈。

一个小婴儿出生时是没有心智化和觉察能力的，他纯粹的带着一个心而来。通过阅读《心理治疗中的依恋》，无论曾经受过怎样不安全依恋创伤，只要在新的依恋母体即咨询师的陪伴下，不断打开防御回到“心”的位置，一方面学习知识，反思认知，不断构建心智化模式；另一方面，回到“心”的位置，不断在情感互动体验中，去觉知，去觉察，最终分化出一个“观察自我”来。在“心动”的驱力下，带着不断发展的心智化和觉察的双螺旋结构，必将获得心理解放灵魂自由。