被人赞扬令人愉悦，事情不顺令人心烦。人总会有各种各样的情绪，而这些情绪会影响当下的决定。
我们都知道在情绪的控制下人有时会做出不理性的行为，让自己在事后追悔莫及。关于这一点的案例比比皆是，就不再赘述。
今天想说的是人在情绪控制下做出的决定，不仅影响了当下，甚至于对未来也有不小的影响。
01
在《怪诞行为学》中，丹·艾瑞里和他的朋友们做了以下一系列实验，试图证明这个观点。
他们将参与者分成2部分，一部分为接收人，另一部分为发送人。
实验主持人将20美元给到发送人，发送人可以决定20美元的分配方法，接收人可以选择接受与否。
若接收人接受，则各自按照分配比例拿到自己的份额。
若接收人不接受，则双方都拿不到钱。
在了解规则后，主持人让接收人观看一部影片。
一部分接收人观看的影片是《情系屋檐下》，该片讲述了一位建筑师所遭受的种种不公平待遇，并在影片结束后写一篇自己曾遭受过的不公平待遇的短文。
另一部分接收人观看的影片是《六人行》，该片讲述了朋友聚会时的趣事，并在影片结束后写一篇类似经历的短文。
随后，主持人告知接收人20美元的分配方法，即发送人：接收人的比例为5：3
结果，观看《六人行》的接收者接受该分配的比例远高于观看《情系屋檐下》的。
实验进行到这里，符合“人在情绪影响下更容易做出非理性决策”的观点，那么这次的决策是否会对未来有影响呢，在情绪影响下的决定是否会成为长期习惯的基础？
02
为了探究这一点，主持人在接收者情绪消退之后，再将他们聚集起来，并继续提出了与之前相同的不公平分配提议。
结果，这2组接收人各自沿袭了自己曾经的决定。
这一实验结果符合作者提出的自我羊群效应，即人类会跟随自己过去所做的决定。在面对完全相同的抉择下，人类会将过去所做的决定作为决策依据，那如果是并不相同的情况呢？
03
主持人将接收者的身份转换为发送人，即现在有20美元可供他们自由分配，规则与之前相同。
结果，观看《情系屋檐下》的发送人多半选择了1：1的分配方式，而观看《六人行》的发送人更多的选择了5：3的分配方式。
这是由于观看《情系屋檐下》的发送人在分配决策时，想到自己曾经遇到5：3的不公平待遇时很生气，因此而拒绝了。他们这样想“如果我这样分配，接收人多半也会拒绝，还是给一个公平的分配建议，对方更容易接受。”
观看《六人行》的发送人回忆到自己接受了5：3的分配，他们这样想“既然我觉得这个分配方式还可以，那么如果我这样分配，接收人应该也会接受。”
他们回忆起自己的行为，并把它归纳到更广义的原则上。
从实验结果可以看出，我们在情绪影响下做出的决定，不仅影响到当时，还会对未来产生影响，关系到一系列决策。
04
我们从自身的实际情况出发思考下这个观点。
比如，我们对待一个人或者一件事的行为方式，确实是由过去的行为所决定的。
举个例子
我是一个特别不喜欢听重复唠叨的人，但大多数情况下，我会控制住自己耐心地听对方讲完并有意识的引导向其他话题。
有一次，我因为一些原因整个人处于愤怒情绪中，此时好友A君又来和我说已经说过很多遍的事，我当时感觉忍无可忍，冲着他吼道，“你能不能不要这么烦，老是说一件事，你把我当垃圾桶啊。”
当时A君很委屈，而我冷静下来后也觉得自己不该语出伤人，并告诉自己要控制情绪。
然而，当下一次再碰到类似情况时，这种忍无可忍想吼出声的感觉分外强烈，我需要花更多的意志力来控制住自己的行为。
05
控制情绪很重要，真的是很重要。
我现在已经能比较好的控制自己在情绪影响下的行为，说任何话都先过一遍脑子，想一下后果。
不过在情绪管理方面，还有很长一段路要走，一起努力吧，共勉。
-end-
文字/yilin
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